آشپزی

بمب انرژی که از مواد مقوی و شیرینی های سالم مانند خرما، شیره، کنجد، ارده و… تهیه می شود یک منبع غنی از مواد مغذی و مفید است. این بمب انرژی می تواند یک میان وعده سالم برای افزایش قند خون شما و بهبود بدن شما باشد. همچنین شما می توانید آن را با چای به جای قند مصرف کنید که سالم تر است. در تهیه این بمب می توانید بعضی مواد را تغییر دهید و با دیگر موادی که دوست دارید استفاده کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه بمب انرژی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم برای طرز تهیه بمب انرژی خرما۲۰ عددروغن حیوانیکمیارده۵ ق غذا خوریکنجد برشته۴ق غذا خوریپودر نارگیل۳ ق غذا خوریمغزیجات دلخواهبه میزان دلخواه طرز تهیه بمب انرژی مرحله اول: تفت دادن کنجد کنجد را در یک تابه بریزید و روی گاز قرار دهید حرارت را ملایم کنید و با یک قاشق یا کفگیر هم بزنید تا برشته شود. خرما را از هسته آن جدا کنید و در یک کاسه بریزید. مغزیجاتی که دوست دارید استفاده کنید را از پوست آن جدا کنید و می توانید کمی خرد کنید یا می توانید با چرخ گوشت چرخ کنید. مرحله دوم: میکس کردن مواد در غذاساز خرما را همراه کنجد برشته بریزید و آن را روشن کنید تا ترکیب شود. ارده و روغن حیوانی را نیز اضافه کنید در ادامه پودر نارگیل را نیز اضافه کنید و مخلوط کنید. اگر غذاساز در دسترس نیست می توانید از چرخ گوشت نیز استفاده کنید. مرحله سوم: تهیه بمب انرژی مواد ترکیب شده را از غذاساز یا چرخ گوشت خارج کنید و در یک ظرف بریزد سپس مغزیجات دلخواه خود را اضافه کنید و مواد را کمی ورز دهید سپس با دست به اندازه گردو از مواد بردارید و گرد کنید سپس در کنجد یا نارگیل بغلتانید. روی هر کدام از آن ها را می توانید با مغزیجات نی, ...ادامه مطلب

در این مقاله غذاهای پرانرژی جهت کاهش وزن را معرفی کرده ایم. سلامتی بدن از اهمیت بسیاری برخوردار است و تغذیه مناسب نقش کلیدی در حفظ آن دارد. آشپزی برای سلامتی این امکان را به شما می‌دهد تا با ترکیب مواد مغذی و انتخاب غذاهای مناسب، انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را به بدن خود تامین کنید و به حفظ وزن صحیح دست پیدا کنید. در این مقاله، با غذاهایی آشنا می‌شویم که علاوه بر ارتقاء سلامتی، به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند. ۱. صبحانه با انرژی صبحانه با انرژی مواد لازم: جو دوسر موز شیر گیاهی دانه‌های گردو توضیحات: صبحانه‌ای با انرژی از جوانه‌های دوسر، موز، شیر گیاهی و دانه‌های گردو تهیه می‌شود. این صبحانه نه تنها انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کند، بلکه به کنترل وزن نیز کمک می‌کند. این صبحانه یکی از غذاهای پرانرژی جهت کاهش وزن است. شما عزیزان می توانید مقاله بیش از 15 صبحانه سالم و مقوی را نیز مطالعه نمایید. ۲. سالاد رنگارنگ سالاد رنگارنگ مواد لازم: گوجه‌فرنگی خیار فلفل دلمه ریحان تازه اسفناج توضیحات: سالاد رنگارنگ با ترکیب مواد تازه و سبز، منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. این سالاد به کاهش وزن و تقویت سلامتی دست می‌دهد. این سالاد نیز یکی از غذاهای پرانرژی جهت کاهش وزن می باشد. ۳. تنقلات سالم تنقلات سالم مواد لازم: پسته بادام گردو فندق توضیحات: تنقلات سالم با ترکیب میوه‌های خشک شده و مغزهای خوراکی، یک منبع عالی از پروتئین و انرژی هستند. این تنقلات به افزایش اشباع و کنترل اشتها کمک می‌کنند. این تنقلات یکی از غذاهای پرانرژی جهت کاهش وزن است. ۴. گوشت مرغ پخته شده با سبزیجات گوشت مرغ پخته شده با سبزیجات مواد لازم: گوشت مرغ مخلفات سبز (اسفناج، جعفری، تره) زیتون نمک و فلفل , ...ادامه مطلب

دکتر کوین کارل متخصص تغذیه طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا خانگی را برای شما عزیزان آموزش داده است. مرکز آموزش آنلاین آشپزی این نوشیدنی خوشمزه را برای شما عزیزان ترجمه کرده است. امیدواریم از این آموزش طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا خانگی استفاده نمایید. نوشیدنی‌های ورزشی روشی مؤثر برای هیدراته ماندن و سوخت‌گیری در حین دوچرخه‌سواری یا ورزشهایی از این دست هستند. دکتر کوین کرل، متخصص تغذیه ورزشی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید با تهیه نوشیدنی‌های انرژی‌زای خودتان، کمتر هزینه کنید و بهترین‌ها را از هر دو دنیا دریافت کنید. استفاده از نوشیدنی ورزشی خستگی را به تاخیر می اندازد و کارکرد بدن را افزایش می دهد. اما یک نوشیدنی ورزشی چگونه کار می کند؟ در طول ورزش طولانی، خستگی یا توانایی حفظ شدت تنظیم شده زمانی رخ می دهد که گلوکز خون (یا قند خون) کاهش یابد. دوره آنلاین آموزش دمنوش در مطالعات، تقریباً تمام افرادی که خسته شده بودند، کاهش قند خون را نشان دادند. نوشیدن یک نوشیدنی ورزشی افت قند خون را به تاخیر می اندازد و در نتیجه خستگی را به تاخیر می افتد – اما چرا قند خون اینقدر مهم است؟ قند سوخت اصلی مغز است و بدن به هر قیمتی از مغز محافظت می کند، بنابراین کمبود آن باعث کاهش سرعت شما می شود. طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا خانگی در شرایطی که هوا گرمتر است ، از دست دادن بیش از 2 درصد از وزن بدن در مایعات می تواند عملکرد و کارکرد بدن را ضعیف کند.  نوشیدنی های لاغری خانگی گیاهی بیش از 10 نوع از دسته مقالات بسیار خواندنی است. هنگامی که بدون مصرف مایعات ورزش می کنید، دمای مرکزی بدن شما افزایش می یابد و خسته می شوید. هنگامی که مایعات مصرف می کنید، دمای مرکزی شما همچنان بالا می رود، نه به سرعت زمانی که مایع , ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، استارت‌آپ روسیStartRocket تصمیم دارد با استفاده از یک ماهواره مینیاتوری تبلیغات#ی را به آسمان بفرستد که در آسمان شب قابل رصد هستند. نخستین تبلیغ ماهواره‌ای نیز ب, ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، جدول زیر آمار رتبه‌بندی برندهای پیشروی انگلستان در تولید نوشیدنی‌های انرژی‌زا (به استثنای کولا و میکسر برای نوشیدنی‌های الکلی) در سال ۲۰۱۶ را نشان می‌دهد. در سال ۲۰۱۶، ۳٫۷۴۱ میلیون نفر از مردم انگلستان ردبول ( Red Bull ) استفاده می‌کردند. نوشیدنی انرژی‌زای ردبول، محبوب‌ترین نوشیدنی براساس تعداد مصرف‌کنندگان آن است.نوشیدنی انرژی زای ردبول در سال ۲۰۱۶ درحدود ۶ میلیارد یورو در سراسر جهان فروش داشت. دومین و سومین رتبه را نوشیدنی انرژی‌زای لوکوزاد Lucozade Energy با ۳٫۷ میلیون و نوشیدنی ورزشی لوکوزاد Lucozade Sport با ۳٫۲ میلیون مصرف‌کننده به خود اختصاص داده‌اند. نوشیدنی انرژی‌زای مانستر نیز با امتیاز ۲٫۴۰۹ درصدی در رده بعدی پرطرفدارها قرار دارد. مصرف نوشیدنی انرژی‌زا از سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۴ دوبرابر شده و در سال ۲۰۱۴ میلادی به ۷۷۰ میلیون لیتر رسیده است. همچنین به طور متوسط مصرف نوشیدنی‌ ورزشی و انرژی‌زا از ​​۵٫۷ لیتر در سال ۲۰۰۶ به ۱۲٫۱ لیتر در هر نفر در سال ۲۰۱۴ افزایش یافته است. در مجموع Red Bull GmbH سومین شرکت بزرگ پرفروش در بازار نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی‌زا بود که ۶/۷ درصد فروش بازار را در سال ۲۰۱۵ داشت. ردبول (Red Bull) با فروش ۶٫۷ درصدی در سال ۲۰۱۵ موفق به فروش ۵٫۹۶ میلیارد قوطی Red Bull در سراسر جهان شد. , ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین جدول زیر آمار جهانی فروش ردبول را بین سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۶ نشان می‌دهد. این برند نوشیدنی انرژی زا در سال ۲۰۱۶ درحدود ۶ میلیارد یورو در سراسر جهان فروش داشت. ردبول در سال ۱۹۸۷ تاسیس شد و در حال حاضر مقر آن در اتریش نزدیک شهر سالزبورگ است. این شرکت در بیش از ۱۶۶ کشور در سراسر جهان فعالیت می‌کند. نوشیدنی ردبول یک نوشیدنی کاربردی حاوی کافئین، تائورین، گروه ویتامین B، ساکارز و گلوکز و آب است. نوشیدنی‌های ردبول به طور معمول در قوطی‌های حاوی۸٫۴ اونس مایون (۲۵۰ml) فروخته می‌شود.ارزش ویژه برند ردبول در سال ۲۰۱۷ چیزی در حدود ۱۱ میلیارد  و ۵۷۰ میلیون دلار برآورده شده است. ردبول به خاطر مشارکت برنامه‌های ورزشی هم شناخته شده است. در سال ۲۰۱۳، ردبول در چهارمین دوره مسابقه فرمول یک قهرمان شد. ردبول به تازگی با همکاری شرکت کپکام، یک بازی جوان پسند هم طراحی کرده‌ است. ردبول از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در فیسبوک و شبکه‌های اجتماعی است. آمار و ارقام می‌گوید محصولات رد بول  بیشترین سهم را در بازار نوشیدنی انرژی زا در آمریکا دارد. این کشور یکی از بزرگترین مصرف کنندگان نوشیدنی انرژی زا در جهان است.نوشیدنی انرژی زای رد بول برای قرار گرفتن در روند توجه مردم به نوشیدنی سلامت و با توجه به رشد ۲٫۹ درصدی مشتریان خودش انواع نوشیدنی‌های بدون شکر را هم به بازار عرضه کند , ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین نرخ ابتلای نوجوانان به افسردگی در چند سال گذشته افزایش چشمگیری داشته است، مطالعات قبلی این آمار را ماحصل استفاده از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی می‌دانند، اما محققان یک دانشگاه در ملبورن طی مطالعات جدید اعلام کردند رشد مغزی نوجوانان با مصرف فست فود و نوشیدنی‌های انرژی زا با اختلال مواجه می‌شود که آن‌ها را به سمت افسردگی و اضطراب می‌برد. به گفته محققان، این محصولات با تحت تاثیر قرار دادن هورمون‌های دوپامین رشد مغزی این گروه سنی را تحت الشعاع قرار می‌دهد درنتیجه می‌تواند زمینه ساز خطر ابتلا به بیماری‌های روانی باشد. تحقیقاتی که در گذشته انجام شده بود علت افسردگی و اضطراب این گروه سنی را استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی و اینترنت عنوان کرده بودند، اما این تحقیقات جدید علاوه بر تائید نتایج قبلی معتقدند در کنار استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی مصرف فست فود و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز رشد مغزی آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. دکتر امی‌ریکلت که ریاست این تیم تحقیقاتی را برعهده دارد، گفت: مواد غذایی ناسالم مغز نوجوانان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بنابراین می‌تواند برخی بیماری‌های روانی از این همین عامل نشات بگیرد. حتی این گروه تحقیقاتی مدعی شده اند استفاده بی رویه از فست فود و نوشیدنی‌های انرژی زا می‌تواند اثرات نامطلوبی بر قدرت یادگیری و حافظ, ...ادامه مطلب

هر کدوم از ما به چیزهای مختلفی علاقه مندیم و دوست داریم که در طول روز وقتی رو هم به علاقه مندی هامون اختصاص بدیم. کتا,استفاده ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین سال گذشته احسان لطفی، مخترع این نوشیدنی در  خراسان به ایسنا گفته بود که مراحل تحقیقات این اختراع پس از عید سال ۹۳ با همکاری دکتررضایی، عضو هیأت علمی‌و دکترحسینی، معاونت پژوهشی دانشگاه آزاد اسلامی‌واحد تربت جام آ,نوشیدنی ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، نوشیدنی انرژی زای night watch یا نگهبان شب ناخودآگاه همه ما را به یاد سریال پرطرفدار بازی تاج و تخت می‌اندازد و البته به نظر می‌رسد تولیدکنندگان این نوشیدنی از شهرت سریال بازی تاج و تخت برای معرفی و تبلیغات محصول خود بهره برده‌اند و البته اینکه تصویر روی این نوشیدنی ما را به یاد اژدهای معروف ملکه دنریس در بازی تاج و تخت هم می‌اندازد. گویا نوستالژی خوبی برای ,نوشیدنی ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، نوشیدنی‌های انرژی زا یکی از محبوب‌ترین گروه‌ها در صنعت نوشیدنی جهانی است. تنزینگ نوشیدنی انرژی زا با ۶ ماده اصلی است و تنها با استفاده از مواد خام طبیعی تولید می‌شود. گفته می‌شود این نوشیدنی از نوشیدنی‌های محلی انرژی زای تولید شده شرپاهای هیمالیا الهام گرفته شده است. شرپا به معنای «مردمان شرق» است. شرپاها افراد بومی‌نپال هستند و از ۵۰۰ سال پیش ساکن کوه‌ها م,نوشیدنی ...ادامه مطلب

نارنجی مترادف جنبش، توسعه و خلاقیته و یادآور خورشیده و به همین علته که فضایی پر انرژی رو براتون به وجود میاره. برای اضافه کردن کمی شادی به فضای خونتون حتما رنگ نارنجی رو امتحان کنید. نارنجی رنگی پر از جاذبست که به راحتی با سایه ها و تناژهای تیره سازگار نیست و این برای چینش رنگ ها در کنار هم کمی دشواره. سعی کنید رنگ نارنجی و سایه ای از آبی مانند کبالت یا بنفش بادمجونی رو با هم و در کنار هم ترکیب کن,آشپزخانه,پرانرژی,نارنجی ...ادامه مطلب