آشپزی

انار یک میوه بسیار سالم و مفید است که حاوی ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، فیبر و آنتوسیانین است و به سلامت قلب، سلامت پوست، جلوگیری از التهابات و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. این میوه برای افرادی که به دنبال یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، بسیار مناسب است. خوردن انار قبل از خواب نه تنها لذت‌بخش است بلکه فواید شگفت‌انگیزی برای شما دارد که ما امروز در این بخش از اکالا بلاگ به بررسی این فواید خواهیم پرداخت، پس در ادامه با ما همراه باشید. ۶ مورد از فواید شگفت‌انگیز خوردن انار قبل از خواب که باید بدانید! مصرف انار قبل از خواب به بهبود خواب کمک می‌کند. زیرا این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی منگنز است که در تولید سروتونین و هورمون خواب نقش دارد که کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. ۱- کاهش فشار خون، کمک به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی انار برای افراد با فشار خون بالا انتخاب بسیار سالم و مفیدی است، این میوه حاوی مقادیر بسیار زیادی پتاسیم است که می‌تواند به تنظیم فشارخون کمک کند. پتاسیم موجب کاهش فشار خون می‌شود. انار با باز کردن عروق و جلوگیری از تجمع کلسترول‌های بد، بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. با توجه به خصوصیات ضد التهابی و ضد اکسیدانی که دارد، مصرف انار برای کسانی که دچار التهابات مزمن هستند یا در معرض خطر بروز بیماری‌های قلبی- عروقی قرار دارند، مناسب است. ۲- تقویت سیستم ایمنی بدن به دلیل داشتن سطح آنتی‌اکسیدان‌های بالایی که در انار وجود دارد، این میوه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و تا حد زیادی موجب جلوگیری از سرماخوردگی شود. پس اگر می‌خواهید که در فصل پاییز و زمستان بدن خود را در برابر بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی , ...ادامه مطلب

کد خبر : 45585 تاریخ انتشار:۱۳۹۸/۰۹/۲۳ - ۱۲:۰۵ پایگاه اطلاع رسانی پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین: دانشمندان سال‌هاست دریافته اند که نوشیدن یک فنجان قهوه به علت وجود کافئین منجر به س, ...ادامه مطلب

ورود به دانشگاه دغدغه‌های بسیاری را به همراه دارد و صرف نظر از مسائل تحصیلی، اسکان و پیدا کردن مکانی مناسب برای اقامت بخصوص برای دانشجویانی که از شهر و دیار خود سفر کرده‌اند مسئله‌ای است که برای خانوا, ...ادامه مطلب

بسیاری از والدین ترجیح میدن که کودکشون در ماه های اول در اتاق خواب اونها و در کنارشون بخوابه تا به محض نیاز به کارهاش رسیدگی کنن. از طرفی در خیلی از خونه ها به دلیل مساحت کم فضای کافی برای ایجاد یه ات, ...ادامه مطلب

مقدار خواب مورد نیاز شما به عوامل مختلفی به ویژه سن شما بستگی دارد. در حالی که نیاز به خواب در افراد مختلف به طور قابل توجهی متفاوت است، دستورالعمل‌های کلی برای گروه‌های سنی مختلف در جدول زیر آمده است, ...ادامه مطلب

الگوی خواب نوزادان با بزرگسالان متفاوته و کودکان باید در طول شبانه روز با توجه به سنشون ساعات خواب مناسبی داشته باشند. میانگین خواب نوزادان حدود 16 ساعته که گاهی ممکنه دچار اختلال بشه. بیخوابی نوزادان, ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، بیدمشک گیاهی از نژاد بید است که سنبله‌هایی با اسانس معطر و خواص درمانی فراوان دارد که در این مطلب برخی از خواص بیدمشک را بیان می‌کنیم. درمان بی‌خوابی با نوشیدنی گیاهی بیدمشک برای درمان بی‌خوابی با استفاده از نوشیدنی گیاهی بیدمشک باید ۵۰ گرم بیدمشک خشک شده را در یک لیتر آب جوش به مدت ۲ دقیقه بجوشانید و بگذارید ۱۰ دقیقه دَم بکشد. سپس این دمنوش را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید. درمان جوش‌های صورت با نوشیدنی گیاهی بیدمشک نوشیدنی گیاهی بیدمشک دستگاه گوارش را ضدعفونی می‌کند و جوش‌های بدن را از بین می‌برد. نوشیدن این دمنوش همچنین حرارت درونی بدن را کاهش می‌دهد. خواص عرق بیدمشک عرق بیدمشک قند خون را کاهش می‌دهد و برای درمان کم خونی مفید است. عرق بیدمشک دستگاه عصبی و حافظه را تقویت می‌کند و تب را کاهش می‌دهد؛ مصرف این عرق موجب تسکین سردرد‌ها و علایم قاعدگی نیز می‌شود؛ دَم‌کرده برگ بیدمشک برای دفع سنگ کیسه صفرا مفید است. روش تهیه نوشیدنی گیاهی بیدمشک مقدار ۵۰ گرم از برگ یا گل بیدمشک خشک شده را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دَم بکشد. سپس این دمنوش را صاف و روزانه سه فنجان از آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنید. موارد منع مصرف نوشیدنی گیاهی بیدمشک عرق بید مشک قند خون را پایین می‌آورد؛ بنابراین افرادی که قند خون پایین دارند , ...ادامه مطلب

خواب شبانه مهمترین خوابیه که باید در زمان خودش به خوبی و به طور کامل انجام بشه، اما در این میان بعضی افراد هستن که با بی خوابی شبانه حسابی درگیرن و عذاب میکشن. بهتره که خواب شب بین 7 الی 8 ساعت صورت بگیره تا انرژی لازم را برای روز بعد بدست بیارین. بی خوابی شبانه در افراد باعث میشه به دلیل نداشتن خواب کافی در کارهای دیگشونم به مشکل بخورن. این موضوع میتونه روی فعالیت روزانه و حتی ارتباطات افراد تاثیر منفی بگذاره، در ادامه در مورد برخی درمانهای این بیماری توضیحاتی میدم. راههای درمان بی خوابی شبانه بی خوابی شبانه چیست؟ بی خوابی یک اختلال در خواب است که میتونه زندگی شما رو تحت تاثیر قرار بده. افرادی که با این مشکل مواجه هستند تمام طول شب را نمیتونند با آرامش بخوابند و تا صبح بیدار میمونند و یا به صورت مقطعی میخوابن و باز بیدار میشن. مشکل بی خوابی مقطعی ممکنه با یک استرس کوتاه مدت همراه باشه که این بی خوابی میتونه تا چند هفته ادامه پیدا کنه و اغلب کمتر از یک ماه رفع میشه. اما بعضی افراد با بی خوابی مزمن روبرو هستن که میتونه دلایل مختلفی مانند افسردگی یا ابتلا به بیماریهای سخت باشه که همه این عوامل باعث بی خوابی شبانه میشن. بی خوابی شبانه چیست؟ زمان مراجعه به پزشک و در مان آن فرد مبتلا به بی خوابی شبانه نیاز داره تحت نظر پزشک باشه، اگر این مشکل بیشتر از سه تا چهار هفته طول بکشه باید , ...ادامه مطلب

اتاق خواب باید دنج ترین و آرامش بخش ترین قسمت هر خونه باشه. فرقی نمیکنه که اتاق خوابمون بزرگه یا کوچیک یا اینکه چه سبک دکوراسیونی برای اتاق خوابمون طراحی کردیم بلکه چیزی که بیشترین اهمیت رو داره ساخت
, ...ادامه مطلب

در بیشتر خانواده ها دو فرزند مشترکا از یه اتاق خواب استفاده میکنن. اگرچه ممکنه مسائلی بین بچه ها پیش بیاد اما به مرور گذشت و علاقه ی بینشون بیشتر میشه. فراموش نکنید که هر دو فرزند سهم یکسانی از اتاق خواب, ...ادامه مطلب

در نگاه اول به نظر میرسه که منظور از اتاق خواب لوکس، اتاق خوابی بزرگ با مبلمان، پرده و لوسترهای گرانقیمته اما این طور نیست. فاکتورهایی وجود داره که باعث میشه اتاقتون شیک و به روز باشه و بدون اونها شما ه, ...ادامه مطلب

طراحی دکوراسیون اتاق کودک کاری بسیار هیجان انگیز، لذت بخش و کمی دشواره. دشواری اون به دلیل تنوع زیادیه که در طرح ها و تم های دکوراسیون کودک موجوده و انتخاب رو دشوار میکنه. شما میتونین با خوندن مطلب قوا&, ...ادامه مطلب

بارداری دوره پر چالشی برای زنانه و زندگی اونها رو دچار تغییرات اساسی میکنه. یکی از مواردی که باید زنان به اون توجه کنن، حالت خوابیدنه. در زمان بارداری بعضی از حالات خواب بهتر از بقیه هستن و راحتی شما رو,خوابیدن,بارداری ...ادامه مطلب

یکی از تاثیرگذارترین آیتم ها در طراحی دکوراسیون داخلی انتخاب نور مناسب برای فضاهای خونه هست. اتاق خواب نیاز به نور گرم و آرامش بخش داره و از لوازم روشنایی مختلفی میشه برای این کار استفاده کرد. معمولا &#,استفاده ...ادامه مطلب

بعضی اوقات پیش میاد که آدم خیلی خسته باشه اما قادر به خوابیدن نباشه. یا بخوابه و با تنی خسته دوباره از خواب بیدار شه, ...ادامه مطلب