آشپزی

عفونت قارچی در بسیاری از نقاط جهان عارضه ی پوستی طبیعی و رایجی هست و زمانی برای فرد اتفاق می افته که یک قارچ مهاجم بیش از یک نقطه از بدن رو درگیر کنه و سیستم ایمنی بدن رو شکست بده. قارچ ها میتونن در ه, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ظهر یکشنبه ۷ مرداد به همت فدراسیون صنایع غذایی کشاورزی، مهندس امیر ثابت‌پی رییس هیات مدیره این فدارسیون مهندس محسن نقاشی دبیر اجرایی آن جمعی از فعالان صن, ...ادامه مطلب

کنترل عصبانیت و خشم در کلام شاید راحت به نظر برسه اما همه ی ما میدونیم که زمان عصبانیت خیلی کار سختیه که بخوایم خودمونو کنترل کنیم. با تمرین و کمی فکر کردن در هنگام عصبانیت شاید به مرور زمان بشه این کارو انجام داد و عصبانیت های ناگهانی رو کنترل کرد. این موضوع اصلا چیز پیش پا افتاده ای نیست، چرا که در صورت عدم کنترل عصبانیت ممکنه این مشکل باعث بروز اتفاقات ناگوار بشه. چند نکته که میتونه بهتون کمک کنه تا کمی کنترل شرایط را در چنین وضعیت هایی به دست بگیرین را با هم مرور میکنیم.راههای کنترل عصبانیت ناگهانی ورزش منظم هورمونهایی که هنگام عصبانیت در بدن افزایش چشم گیری داره کورتیزول و آدرنالین هستن که همان همورمونهایی اند که انسان در هنگام ترس و فرار از یک خطر در بدن خود احساس میکنه. اما همیشه ممکن نیست شما در معرض خطرات بزرگ و آسیب رسان در زندگی باشین، اما ممکنه همیشه احساس عصبانیت به سراغتون بیاد. با انجام تمرینات ورزشی مستمر و مرتب بدن شما یاد میگیره که سطح آدرنالین و کورتیزول خودشو تنظیم و در حالت نرمالی نگه داره حتی در زمان عصبانیت. افرادی که از لحاظ جسمی در شرایط مناسبی قرار دارند، سطح مطلوبی از اندروفین در بدنشان دارن که این موضوع کمک میکنه تا احساس خوبی داشته باشن و کمتر عصبانی بشن. ورزش منظم خواب کافی و مفید به کنترل عصبانیت کمک میکنه خواب بخش مهمی از زندگی هر انسانیه و میتونه به, ...ادامه مطلب

خواب شبانه مهمترین خوابیه که باید در زمان خودش به خوبی و به طور کامل انجام بشه، اما در این میان بعضی افراد هستن که با بی خوابی شبانه حسابی درگیرن و عذاب میکشن. بهتره که خواب شب بین 7 الی 8 ساعت صورت بگیره تا انرژی لازم را برای روز بعد بدست بیارین. بی خوابی شبانه در افراد باعث میشه به دلیل نداشتن خواب کافی در کارهای دیگشونم به مشکل بخورن. این موضوع میتونه روی فعالیت روزانه و حتی ارتباطات افراد تاثیر منفی بگذاره، در ادامه در مورد برخی درمانهای این بیماری توضیحاتی میدم. راههای درمان بی خوابی شبانه بی خوابی شبانه چیست؟ بی خوابی یک اختلال در خواب است که میتونه زندگی شما رو تحت تاثیر قرار بده. افرادی که با این مشکل مواجه هستند تمام طول شب را نمیتونند با آرامش بخوابند و تا صبح بیدار میمونند و یا به صورت مقطعی میخوابن و باز بیدار میشن. مشکل بی خوابی مقطعی ممکنه با یک استرس کوتاه مدت همراه باشه که این بی خوابی میتونه تا چند هفته ادامه پیدا کنه و اغلب کمتر از یک ماه رفع میشه. اما بعضی افراد با بی خوابی مزمن روبرو هستن که میتونه دلایل مختلفی مانند افسردگی یا ابتلا به بیماریهای سخت باشه که همه این عوامل باعث بی خوابی شبانه میشن. بی خوابی شبانه چیست؟ زمان مراجعه به پزشک و در مان آن فرد مبتلا به بی خوابی شبانه نیاز داره تحت نظر پزشک باشه، اگر این مشکل بیشتر از سه تا چهار هفته طول بکشه باید , ...ادامه مطلب

با فرزندتون به پارک میرید، شروع به بازی میکنه. زمان میگذره و وقت رفتنه، اما کودکتون قصد اومدن نداره. هر چی اصرار میکنید فایده ای نداره. مجبور میشه باهاتون بیاد ولی شروع به داد زدن و بی ادبی کردن میکنه. بهتون بی احترامی کرده و از کلمات زشت استفاده میکنه. در اینجور مواقع کار درست چیه؟ چجوری میتونید بچه ها رو از بی ادبی کردن دور کنید؟ روش برخورد درست با فحش دادن کودکان چیه؟ راههای جلوگیری از فحش دادن کودکان پدر و مادر اولین الگو رفتار پدر و مادرها اولین و مهمترین الگو برای بچه هاست. اگه در خانه والدین ادبیات درست و مناسبی نداشته باشن، نمیشه انتظار داشت که فرزندانشون هم این طرز حرف زدن رو کپی نکرده و خیلی با ادب باشن. آنها میبینن، یاد میگیرند و تقلید میکنند. زمانی که با همسرتون در حال بحث کردن هستید، از کلمات زشت استفاده نکنید و حواستون باشه دو تا گوش داره کامل حرفاتونو میشنوه و یاد میگیره. پدر و مادر اولین الگو هنگام فحش دادن کودکان ، آرام باشید اصلا کار آسونی نیست وقتی کودک در حال بی ادبی کردنه خودتونو کنترل کنید، چند نفس عمیق بکشین و آروم باشید تا ناراحتی او فروکش کنه. ممکنه این پیام غلط به کودک منتقل بشه که “ناراحتی من اصلا برای مادرم مهم نیست” اما، وقتی که آروم شد میتونین با هم درباره ی ناراحتیش صحبت و مسئله رو حل کنید. اینطوری تصور غلط ذهنی فرزندتونم از بین میره. آرام باشید , ...ادامه مطلب

استرس شب امتحانات یکی از استرسهایی
, ...ادامه مطلب