آشپزی

شاخص توده بدنی یا BMI به شما امکان می دهد وزن ایده آل خود را بدانید، به عبارت دیگر، اگر وزن شما با قد شما سازگار است. چه فرمولی باید محاسبه کرد؟ BMI طبیعی چیست؟ چه هنجارهایی برای زنان؟ در انسان؟ در کودک؟ BMI افراد چاق چقدر است؟ خلاصه شاخص توده بدنی کیلوگرم اضافه دارید یا نه؟ برای اینکه بفهمید آیا نیاز به کاهش وزن دارید، ابتدا شاخص توده بدنی یا BMI خود را محاسبه کنید. BMI به ما این امکان را می دهد که بدانیم آیا وزن ما با قد ما سازگار است یا خیر . BMI بسیار بالا می تواند نشان دهنده اضافه وزن یا حتی چاقی باشد. خیلی کم می تواند نشان دهنده لاغر بودن یک فرد باشد . علاوه بر BMI، شما همچنین می توانید IMG خود را محاسبه کنید که مخفف شاخص توده چربی است. BMI چیست؟ شاخص توده بدنی یا BMI که در دهه 1840 اختراع شد به شما این امکان را می دهد که بدانید وزن شما ایده آل است یا خیر، به عبارت دیگر، آیا وزن شما با قد شما سازگار است یا خیر. این شاخص توسط پزشکان برای ارزیابی وضعیت تغذیه استفاده می شود. بنابراین تشخیص سوء تغذیه، لاغری، اضافه وزن  یا چاقی را ممکن می سازد . محاسبه BMI که توسط WHO تایید شده است، بر اساس یک فرمول ریاضی  ساده است. با چه فرمولی BMI خود را محاسبه کنیم؟ شاخص توده بدنی  برای تخمین وزن ایده آل بر اساس قد استفاده می شود. محاسبه آن ساده است: با تقسیم وزن بر مجذور قد  ( BMI = وزن بر حسب کیلوگرم/قد بر حسب متر ) مطابقت دارد. رقم به دست آمده تخمین تناسب اندام و احتمالاً اضافه وزن یا چاقی را در بزرگسالان، مردان یا زنان ممکن می سازد. قد شما (بر حسب سانتی متر) وزن شما (به کیلوگرم) بی ام ای طبیعی چیست؟ بی ام ای طبیعی بین 18.5 تا 25 است.  زیر 18.5، فرد بیش از حد لاغر در نظر گرفته می شود, ...ادامه مطلب

در این روزهای آلودگی هوا، شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که از کدوم سایت یا اپلیکیشن شاخص آلودگی دقیق رو ببینیم؟در این روزهای بهاری سال ۱۴۰۱ هوای تهران و سایر استان‌ها به شدت آلوده بوده و گاهی شاخص آلودگی هوا به نزدیک ۵۰۰ می‌رسد یا حتی این مرز را رد می‌کند.ما در اکالا بلاگ می‌خواهیم بهترین اپلیکیشن ها و سایت های آلودگی هوا را به شما معرفی کنیم. با ما همراه شوید.waqi.infoدر این سایت شما گزارش آلودگی هوا را نه تنها در ایران بلکه در سایر کشورهای جهان می‌توانید مشاهده کنید. در سایت waqi.info شاخص آلودگی هوا به ترتیب آلوده ترین کشور تا پاک ترین کشور از نظر آب و هوایی قابل مشاهده است. کیفیت هوای تهرانکیفیت هوای تهران به صورت روزانه در تهران من وضعیت هوا را نشان می‌دهد. این اپلیکیشن مخصوص تهران است و همه مناطق تهران را از نظر آلودگی هوا به اطلاع شما می‌رساند. اپلیکیشین کیفیت هوای تهران را می‌توانید از کافه بازار برای اندروید یا سیب اپ برای آیفون دانلود کنید.سامانه پایش کیفی هوای کشوردر سامانه پایش کیفی هوای کشور شاخص کیفیت هوای کل ایستگاه های محیط زیست کشور ایران، به تفکیک استان قابل نمایش است. در صفحه اول میانگین شاخص ایستگاه های استان نمایش داده می شود. در صفحه دوم شاخص آلاینده های مختلف به تفکیک ایستگاه و به صورت نمودار، نمایش داده شده است. در صفحه سوم شاخص کیفیت هوای هر ایستگاه روی نقشه نمایش داده می شود. راهنمای مربوط به شاخص و زمان داده ها نیز بخش تنظیمات قرار داده شده است. برای دانلود این اپ می‌توانید به اینجا مراجعه کنید.AirQuality اپلیکیشن آلودگی هوادر  AirQuality می‌توانید شاخص آلودگی در شهرهای مختلف ایران و سایر شهرهای مطرح جهان را مشاهده کنید. امک, ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین،   شاخص     بهای     صادراتی   در هفت ماه نخست سال‌جاری، روند صعودی و پرشتابی را ثبت کرده بود، اما در آبان ماه کاهش نرخ ارز باعث شد که ترمز این شاخص نیز کشیده شود. بررسی‌ها , ...ادامه مطلب