آشپزی

5/5 - (10 امتیاز) در این مطلب بهبود بینایی با غذا را با 10 ماده غذایی مورد بررسی قرار داده ایم. حتما این مطلب را مطالعه کرده و با ارایه پیشنهادات خود ما را در خدمات دهی بهتر یاری رسانید. غذاهایی که ممکن است به بهبود بینایی کمک کنند: مرغابی: حاوی ویتامین A است که برای حفظ سلامت چشم‌ها مهم است. هویج: حاوی بتاکاروتن است که به تولید ویتامین A کمک می‌کند. گیاهان سبز تیره: مثل اسفناج و کلم بروکلی، حاوی لوتئین و زئاکسانتین هستند که به سلامت چشم‌ها می‌پردازند. تخم مرغ: حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین E و روتین است. ماهی چرب: مثل ماهی قزل‌آلای رنگین‌کمان یا ماهی سردابی، حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای بهبود بینایی مفید است. خرما: منبع خوبی از ویتامین A، کلسیم و پتاسیم است که به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند. مغزها و دانه‌های روغنی: مثل بادام، گردو و کره مغز که حاوی ویتامین E هستند. پرتقال و نارنج: حاوی ویتامین C هستند که به سلامت عروق چشمی کمک می‌کند. آووکادو: حاوی لوتئین، زئاکسانتین و ویتامین E است. گیاهان دارویی: مانند زعفران و زیره سبز، ممکن است به عنوان ضد اکسیدان‌ها و آنتی‌عفونی‌کننده‌ها کمک کنند. لطفاً توجه داشته باشید که , ...ادامه مطلب

در این مطلب آموزش ساخت بالم لب اونم فقط با دو ماه قرار داده میشه. با این روش و با کمترین هزینه ممکن میتونید یه بالم کاملا سالم و مغذی برای لب ها درست کنید و از شر خشک شدن اون ها خلاص بشین. خشکی و پوست پوست شدن لب ها یکی از مشکلاتی هست که اکثر ما تو فصل سرد و یا مناطق خشک باهاش مواجه هستیم , ...ادامه مطلب

زگیل نوعی بیماری بی‌ضرر است که روی بخش هایی از پوست انسان مشاهده می‌شود. این بیماری ممکن است خود به خود برطرف شود یا نیاز به درمان پزشکی مانند مصرف داروها، پمادها یا جراحی دارند. اما همه این روش‌ها گر, ...ادامه مطلب

مدتی هست که نتونستم خیلی اینجا بیام و با اینکه با همسر جان تصمیمای جدیدی برای سایت گرفته بودیم و قرار بود دستی به سر و روی اینجا بکشیم و گرد و غبار از سر روش پاک کنیم، نتونستم خیلی موثر عمل کنم و این , ...ادامه مطلب

تمام حقوق برای آیکافی محفوظ است Copyright @ 2012 iCoff.ee استفاده از مطالب در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام آیکافی - iCoff.ee و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است. ذکر مطلب در رسانه‌های چاپی مستلزم کسب اجازه قبلی است. , ...ادامه مطلب

یکی از معضلهایی که خیلی از خانواده ها باهاش دست و پنجه نرم میکنن مشکل رشد و افزایش قد کودکان است، به خاطر شیوه ی تغذیه ناصحیح، غذاهای فست فودی، روغن های ناسالم و مصرف کم مواد غذایی ارگانیک و کم شدن فعالیت بدنی کودکان باعث شده رشد بچه ها به جای افزایش قد به افزایش وزن تبدیل بشه و خیلی از خانواده ها با این مسئله درگیر بشن، یکی از بهترین و کم هزینه ترین شیوه ها, ...ادامه مطلب

شاید بشه گفت تغذیه نوزاد با شیر مادر یکی از بزرگترین و مهمترین دغدغه های یک مادر بعد از تولد نوزادش بشمار میره. برخی از مادران برای افزایش میزان شیر خود و سیر کردن نوزاد به انواع و اقسام داروها و مواد غذایی روی میارن و گاهی موفق میشن و در بعضی موارد هم به بن بست میرسن. تغذیه ی نوزاد با شیر مادر باعث بالارفتن مقاومت بدنش در برابر بیماری ها میشه و تا سن دو سال, ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، متخصصان تغذیه این بار نسبت به مصرف ماده سمی‌سفید رنگی غیر از نمک و شکر در غذا و نوشیدنی هشدار دادند. مصرف مازاد مونوسدیم گلوتامات با افزایش اشتها، پرخوری و چاقی مرتبط است. مونوسدیم گلوتامات یکی از رایج‌ترین افزودنی‌های موجود در مواد غذایی و نوشیدنی تولید شده در کارخانه‌ها و نیز غذاهای سرو شده در رستوران‌هاست. این ترکیب البته در برخی خوراکی‌ها به شکل طبیعی وجود دارد. این ماده که بسیار به نمک و شکر شباهت دارد به عنوان طعم‌دهنده به حساب می‌آید. ترکیب مونوسدیم گلوتامات به خودی خود و در مقدار کم بی‌خطر است اما در افرادی که به آن حساسیت و آلرژی دارند حتی به مقدار بسیار ناچیز هم می‌تواند خطرزا باشد. در واقع مقدار طبیعی آن در مواد غذایی و نوشیدنی بی‌خطر است اما وقتی به عنوان افزودنی و به طور مصنوعی در مقادیر زیاد به بسیاری از مواد خوراکی افزوده می‌شود برای بدن مضر است. مونوسدیم گلوتامات اغلب در غذا و نوشیدنی فرآوری شده همچون چیپس، سوپ‌های آماده و غذاهای کنسرو شده پیدا می‌شود. به گفته کارشناسان افراد باید قبل از اقدام به خرید، برچسب محصولات غذایی را کنترل کنند. به گزارش ان‌دی‌تی‌وی، کارشناسان معتقدند زیاده‌روی در مصرف این ترکیب می‌تواند به بروز مشکلاتی همچون میگرن، احساس سرگیجه، ناهماهنگی هورمونی، حالت تهوع و درد قفسه سینه منجر شود. همچنین این ترکیب ب, ...ادامه مطلب

زنان باردار معمولا مرکز زایمان یا بیمارستان رو برای به دنیا آوردن بچشون انتخاب میکنن اما گاهی اوقات به خاطر مسائل اورژانسی فرصت رفتن به بیمارستان پیدا نمیشه و احتمال داره به صورت پیشبینی نشده زایمان اورژانسی صورت بگیره. به همین خاطر عاقلانه هست که قبل از فرا رسیدن زمان زایمان لوازمی برای زایمان خارج از برنامه تهیه و تدارک ببینین و در کیف مناسبی قرار بدین تا در صورت لزوم از اونها استفاده کنین. خوشبختانه زایمان های ناخواسته و خارج از موعد (مثلا در خانه یا دیگر جاها) زیاد اتفاق نمیفته و مرسوم نیست اما در هر حال احتمال رخداد اون وجود داره. حتی هنگامی که در حال رفتن به بیمارستان برای زایمان هستین هم بهتره که این کیف رو همراه خودتون داشته باشین چون ممکنه زایمان در طول مسیر رخ بده. وسایل موردنیاز زایمان اورژانسی  لوازم ضروری برای زایمان پیشبینی نشده 1. پارچه های ضخیم و ملافه های تمیز به وسیله پارچه یا پرده های ضخیم میتونین روی تشکتون رو بپوشونین و ملافه های تمیز رو هم روی این پارچه ها قرار بدین تا مکان مناسب زایمان رو فراهم کنین. اگه میخواین که روی زمین بشینین بهتره که این پارچه ها و ملافه ها رو تا بزنین و زیر پاتون قرا بدین. پارچه ضخیم و ملافه های تمیز برای فراهم کردن مکان زایمان 2. صابون و دستکش های پلاستیکی ماما یا فردی که میخواد بچه شما رو بیرون بکشه باید دستان تمیزی داشته باشه. , ...ادامه مطلب

برای کاهش فشار خون تون چیکار میکنید؟ همه پولتون رو خرج دکتر و داروهای شیمیایی میکنید؟ خوردن خوراکی های مورد علاقه رو قربانی میکنید؟ یا از انجام فعالیتهای مورد علاقه تون پرهیز می کنید؟ اگر دچار فشار خون هستید، روند زندگیتون باید تغییر پیدا کنه. از اونجایی که این اتفاق بنا به خواست شما نیفتاده و نادیده گرفتنش امکان پذیر نیست، بهتره دنبال بهترین راهکارها برای حفظ سلامتی خودتون باشید. با اینکه اولین کاری که همه انجام میدن، رفتن پیش دکتر و خرید یه عالمه دارو و قرص هست، باید بدونید که مواد خوراکی متعددی هستند که میتونن به طور طبیعی فشار خونتون رو پایین بیارن. کافیه این مواد رو بشناسید و سعی کنید اونها رو در رژیم غذایی خودتون بگنجونید. بذر کتان برای کاهش فشار خون تحقیقات نشون میده که بذر کتان به راحتی میتونه فشار خون رو پایین بیاره. این بذر مزه زیادی نداره و به همین خاطر میتونید خیلی راحت توی غذا، سالاد یا هر جور خوراکی دیگه که دوست دارید ازش استفاده کنید. در ضمن، بذر کتان به کاهش چربی های شکمی هم کمک می کنه. بذر کتان سبزیجات برگ دار سبز هر چیز برگدار سبز، مثل کلم پیچ، کاهو، اسفناج و… دارای پتاسیم زیادی هستند. حواستون باشه که کنسرو اینگونه سبزیجات رو استفاده نکنید، چون معمولا حاوی مقدار زیادی نمک هستند. سبزیجات برگ دار سبز چغندر قرمز سرشار از اکسید نیتریک، چغندر قرمز به گشاد شدن رگها ب, ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، نمودار زیر سهم بازار برندهای را از بازار قهوه آماده (RTD) در آمریکا در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد. قهوه فراپاچینوی استارباکس با فروش ۵۵٫۴ درصدی نسبت به دیگر قهوه‌ها بیشترین سهم را دارد. کاپوچینوی Starbucks Doubleshot دومین برند قهوه کاپوچینو در آمریکاست ۳۱٫۲ درصد از فروش در این بازار را به دست آورده است. در این میان برند درینگین دوناتس سهم ۳٫۸ درصدی بازار تو کاپوچینوی استارباکس ۱٫۶ این بازار را در اختیار دارند. برند پرایوت لیبل هم ۱٫۵ درصد این بازار را در اختیار دارد. استارباکس در سال ۱۹۷۱ در شهر سیاتل در ایالت واشینگتن تاسیس شد. امروز با در اختیار داشتن شبکه گسترده‌ای از ۲۴٫۴۶۴ (تا ۲۰۱۶) شعبه در کشورهای مختلف، بزرگ‌ترین قهوه‌خانه زنجیره‌ای در جهان محسوب می‌شود. این برند جهانی برای طرفداران خود در كانادا اكانت كاربري ساخته‌ که آنها می‌توانند از این طریق از ۱۰درصد تخفيف قهوه استارباكس برخوردار شوند. استارباکس در سال ۱۹۹۴ کافی‌شاپ Coffee Connection را خریداری کرد تا امتیاز استفاده، ارائه و بازاریابی نوشیدنی‌ فراپاچینوی استارباکس را به دست آورد. این نوشیدنی در سال ۱۹۹۵ و با نام استارباکس به مردم معرفی شد. استارباکس تا سال ۲۰۱۲ توانست فروش سالیانه‌ این محصول را به ۲ میلیارد دلار برساند. , ...ادامه مطلب

بیماری قند خون یک اختلال سوخت و سازی است که در آن بدن توانایی تولید انسولین را از دست داده و یا در برابر انسولین مقاوم شده و نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. عدم کنترل درست این بیماری می تواند مشª, ...ادامه مطلب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، این آمار نتایج حاصل از نظرسنجی در میان مصرف‌کنندگان ایالات متحده را نشان می‌دهد. این نظرسنجی در فوریه ۲۰۱۷ به صورت آنلاین انجام شد و از پاسخ‌دهندگان سوال شد که چقدر قهوه یا چای آماده در روز می‌خرند؟ حدود ۱۵ درصد از مصرف‌کنندگان ایالات متحده اعلام کردند که حداقل یک بار در روز قهوه آماده می‌خرند؟ همانطور که در نمودار نشان می‌دهد، ۱۵ درصد از مصرف‌کنندگان کمتر از یکبار در روز، ۱۳ درصد چند بار در هفته و ۱۳ درصد یک یا دو بار در هفته، ۱۵ درصد چند بار در ماه، ۱۹ درصد یک بار در ماه یا کمتر و ۲۴ درصد مصرف‌کنندگان آمریکایی که درصدی بالایی از جدول را به خود اختصاص داده‌اند، نوشیدنی‌های کافئین‌دار آماده خریداری نمی‌کنند. ,اینفوگرافیک ...ادامه مطلب