برای کاهش درد آرتروز چکار کنیم؟

در اکثر اوقات وقتی دچار بدن درد میشیم عقل سلیم میگه که باید استراحت کنیم و حرکت اضافه ای انجام ندیم اما در مورد بیماری آرتروز قضیه فرق میکنه، نتایج تحقیقات نشون میده که فعالیت بدنی واقعا میتونه به کاهش درد و تقویت مفاصل کمک زیادی کنه و مفید باشه. اینجاست که نقش مهم فعالیت ورزشی صحیح و مناسب برای کاهش درد آرتروز خودش رو بیشتر نشون میده و تحمل آرتروز رو برای کسانی که از دردهای آرتروزی شاکی هستن راحت تر میکنه. در ادامه چند ورزش مناسب برای کاهش درد آرتروز معرفی میکنم.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" برای کاهش درد آرتروز چکار کنیم؟