تاثیر ننوشیدن آب ناکافی بر کلیه

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، کلیه‌ اندام بسیار مهمی‌است که فعالیت‌های متعددی دارد. تصفیه خون، تولید هورمون‌ها، جذب مواد معدنی، تولید ادرار، از بین بردن سموم و خنثی کردن اسیدها از جمله فعالیت‌های این اندام مهم است. با این حال، آسیب یا کاهش عملکرد کلیه ممکن است سال‌ها نادیده گرفته شود، زیرا این اندام می‌تواند کار خود را با ۲۰ درصد ظرفیتش انجام دهد.

مراقبت از کلیه قبل از اینکه دیر شود، اهمیت زیادی دارد. با عادت‌های نوشیدنی رایجی که در طول زمان به کلیه آسیب جدی می‌زند، آشنا شوید:

مصرف کافئین

کافئین همانند نمک، فشارخون را افزایش می‌دهد و به کلیه‌ فشار اضافی وارد می‌کند. مصرف زیاد قهوه در طول زمان، آسیب به کلیه‌ها را در پی دارد.

ننوشیدن آب کافی

مهم‌ترین عملکرد کلیه، تصفیه خون و از بین بردن سموم و مواد زائد است. در صورت کمبود آب در بدن، سموم و مواد زائد در خون جمع شده و باعث آسیب جدی به بدن می‌شود.