در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «آلودگی» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : 16 ماده غذایی که در روزهای آلودگی هوا از بدنتان محافظت میکند و 10 نکته مهم که در روزهای آلودگی هوا باید رعایت کنیم و شاخص واقعی آلودگی هوا را در کجا ببینیم؟ و چه زمان هایی نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی می شود؟ و افزایش عوارض آلودگی هوا با مصرف نوشابه گازدار و یک نوشیدنی گیاهی برای ناک اوت کردن آلودگی هوا و برای مقابله با آلودگی هوا چه بنوشیم؟
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
آشپزی دسترسی پیدا کنید
در شرایط آلودگی هوا، بدن به شدت تحت فشار رادیکالهای آزاد قرار میگیرد. مصرف مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و اسیدهای چرب ضروری میتواند به کاهش عوارض و تقویت سیستم دفاعی بدن کمک کند. در این مطلب از ، شما را با 16 ماده غذایی که در روزهای آلودگی هوا از بدنتان محافظت میکند، آشنا خواهیم کرد.از جمله این مواد غذایی مفید میتوان به سیب، مرکبات، غذاها و مغزهای سرشار از ویتامین E و D، لبنیات، میوهها و سبزیجات سرشار از آنتیاکسیدان و… اشاره کرد که در ادامه هر یک را به طور مفصل توضیح خواه...
ادامه مطلب وقتی آسمان شهر خاکستری و نفس کشیدن سختتر از همیشه میشود، یادمان میآید که مراقبت از خود چقدر اهمیت دارد و سلامت قلب، ریه و حتی روحیه ما را تحت تأثیر قرار میدهد. در این روزها، کوچکترین مراقبتها میتوانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند و کیفیت زندگیمان را حفظ کنند. در ادامه این مقاله از ، نکات مهم برای به حداقل رساندن را با زبانی ساده توضیح میدهیم تا این روزهای پرچالش را راحتتر سپری کنیم.در روزهای آلوده، مصرف میوهها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، نوشیدن آب کافی و دمنوشهای گیاهی، به دفع سموم و ...
ادامه مطلب در این روزهای آلودگی هوا، شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که از کدوم سایت یا اپلیکیشن شاخص آلودگی دقیق رو ببینیم؟در این روزهای بهاری سال ۱۴۰۱ هوای تهران و سایر استان ها به شدت آلوده بوده و گاهی شاخص آلودگی هوا به نزدیک ۵۰۰ می رسد یا حتی این مرز را رد می کند.ما در اکالا بلاگ می خواهیم بهترین اپلیکیشن ها و سایت های آلودگی هوا را به شما معرفی کنیم. با ما همراه شوید.waqi.infoدر این سایت شما گزارش آلودگی هوا را نه تنها در ایران بلکه در سایر کشورهای جهان می توانید مشاهده کنید. در سایت waqi.info شاخص آلودگی هوا به ترتیب آلوده ترین کشور تا پاک ترین کشور از نظر آب و هوایی قابل مشاهده است. کیفیت هوای تهرانکیفیت هوای تهران به صورت روزانه در تهران من وضعیت هوا را نشان می دهد. این اپلیکیشن مخصوص تهران است و همه مناطق تهران را از نظر آلودگی هوا به اطلاع شما می رساند. اپلیکیشین کیفیت هوای ته...
ادامه مطلب کد خبر : 45585 تاریخ انتشار:۱۳۹۸/۰۹/۲۳ - ۱۲:۰۵ پایگاه اطلاع رسانی پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین: دانشمندان سال هاست دریافته اند که نوشیدن یک فنجان قهوه به علت وجود کافئین منجر به س...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، زهرا عبداللهی با بیان اینکه برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنیات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود.
وی از میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد کرد و گفت: مصرف میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا محافظت می کند.
عبداللهی از سیب به عنوان یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان یاد کرد و گفت: میوه های دارای ویتامین A، E و C خاصیت آنتی اکسیدان دارند.
عبدالهی ا...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، این ضرورت از این حیث ایجاد می شود که ساکنان این شهرها باید توانایی بدن خود را برای مقابله با روزهای آلوده که دیگر به بخشی لاینفک از زندگی آنها تبدیل شده بالا ببرند.
در یکی از تحقیقات اخیر دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس مشخص شده است که نوشیدن آب کلم بروکلی در (عصاره بروکلی در قالب آبمیوه) می تواند در چها روز التهابات ناشی از تنفس در هوای آلوده را که در مجرای بینی افراد ایجاد شده تا بیشترین حد ممکن فرو بنشانند.
در عین حال در تحقیقات دیگری که توسط دانشمندان دانشگاه کلمبیا انجام شده نتایج مشابهی به دست آمده است که البته اینبار در مورد ویتامین ها مصداق پیدا می کند.
در این تحقیقات تمرکز بر روی ویتامین های B بوده است. به گفته این محققان گروه ویتامین های B می توانند تاثیر گذاری ذرات آلاینده ها بر تغییر ضربان قلب را به حداقل برسانند و مانع تحریک التهاب...
ادامه مطلب برای مبارزه با آلاینده ها، بهترین نوشیدنی شیر است که موجب تمیز شدن مجاری گوارشی می شود؛ مصرف شیر و لبنیات بهتر است به صورت کم چرب و غنی از پروبیوتیک باشد زیرا تاثیر به مراتب بهتری در جلوگیری از تاثیر آلاینده ها بر روی بدن دارند. نوشیدن آب زیاد نیز ب...
ادامه مطلب