در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «باید» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : آیا باید نگران هانتاویروس در ایران باشیم؟ و 10 نکته مهم که در روزهای آلودگی هوا باید رعایت کنیم و رازهای جوشاندن کنسرو، چرا باید کنسرو را بجوشانیم؟ و چه کسانی نباید باقالا بخورند؟ و هر آنچه که در مورد لایه برداری پوست باید بدانید! و بهترین روش استفاده از تونر و آنچه درباره انواع تونر باید بدانید! و ۱۵ نکته طلایی که هنگام پختن گوشت قرمز باید رعایت کنید! و حمام نوزاد و تمام نکاتی که درباره آن باید بدانید و خواص کره بادام زمینی و هر آنچه که درباره آن باید بدانیم و هر وعده غذایی چه زمانی باید میل شو
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
آشپزی دسترسی پیدا کنید
هانتاویروس چیست؟ آیا ویروس خطرناک به ایران رسیده است؟ + علائم، درمان و پیشگیری رئیس مرکز تحقیقات مقاومت میکروبی دانشگاه علومپزشکی تهران اعلام کرد تاکنون هیچ گزارشی از ابتلا به هانتاویروس (Orthohantavirus) در ایران ثبت نشده است. با این حال، کارشناسان نسبت به اهمیت پیشگیری، کنترل جمعیت موشها و رعایت بهداشت محیط هشدار میدهند، زیرا این ویروس واکسن و درمان اختصاصی ندارد. هانتاویروس چیست؟ هانتاویروس در واقع یک ویروس واحد نیست، بلکه خانوادهای از ویروسهاست که زیرگروههای مختلفی دارد. این ویروسها سالهاست توسط جامعه علمی شناخته شدهاند و بیماری جدیدی محسوب نمیشوند. برخی زیرگونههای آن در مناطق مختلف جهان از جمله اروپا، آسیا و آمریکا دیده شدهاند. علائم ابتلا به هانتاویروس علائم اولیه هانتاویروس شباهت زیادی به آنفلوآنزا دارد و شامل تب، سردرد، درد عضلانی، تهوع و استفراغ است. در موارد شدیدتر، ب...
ادامه مطلب وقتی آسمان شهر خاکستری و نفس کشیدن سختتر از همیشه میشود، یادمان میآید که مراقبت از خود چقدر اهمیت دارد و سلامت قلب، ریه و حتی روحیه ما را تحت تأثیر قرار میدهد. در این روزها، کوچکترین مراقبتها میتوانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند و کیفیت زندگیمان را حفظ کنند. در ادامه این مقاله از ، نکات مهم برای به حداقل رساندن را با زبانی ساده توضیح میدهیم تا این روزهای پرچالش را راحتتر سپری کنیم.در روزهای آلوده، مصرف میوهها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، نوشیدن آب کافی و دمنوشهای گیاهی، به دفع سموم و ...
ادامه مطلب جوشاندن کنسرو: ضرورتی برای سلامتی و طعمی دلچسب
در حالی که کنسروها به دلیل ماندگاری بالا و سهولت مصرف، جایگاه ثابتی در سبد غذایی بسیاری از افراد دارند، جوشاندن آن ها قبل از مصرف، امری ضروری و غیرقابل چشم پوشی است. این عمل به دو دلیل عمده انجام می شود:
1. پیشگیری از بوتولیسم:
بوتولیسم یک بیماری خطرناک و گاه کشنده است که ناشی از سموم تولید شده توسط باکتری “کلستریدیوم بوتولینوم” است. این باکتری در محیط های بی هوازی، مانند داخل قوطی کنسرو، به سرعت رشد می کند و سم خطرناک خود را ترشح می کند. جوشاندن کنسرو به مدت 10 تا 20 دقیقه، این سم را از بین برده و از بروز مسمومیت و بیماری های جدی پیشگیری می کند.
2. ارتقای طعم و کیفیت:
جوشاندن کنسرو، فواید دیگری نیز به همراه دارد. این عمل می تواند طعم فلز قوطی را که گاه به مواد غذایی نفوذ می کند، از بین ببرد و طعم واقعی و دلنشین غذا را حفظ کند. همچ...
ادامه مطلب باقلا یا باقالی که برخی به آن سویای سبز نیز می گویند، یک نوع گیاه محبوب است که از آن برای تهیه باقلا پلو استفاده می شود. هر چند این باقلا خواص زیادی برای بدن دارد، اما همه افراد مجاز به خوردن آن نیستند. در این مقاله از بخش سبک زندگی در اکالا بلاگ به شما می گوییم که چه کسانی نباید باقالی بخورند.باقلا برای چه افرادی مناسب نیست؟باقلا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و مصرف آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و در درمان بیماری های مختلفی مثل رماتیسم، سیاتیک، پارکینسون، دیابت، فشار خون بالا، یبوست و مشکلات گوارشی نیز مفید است. اما این گیاه در کنار ارزش غذایی بالا و فواید زیادی که دارد، نباید به میزان زیاد مصرف شود. از طرف دیگر مصرف باقلا می تواند برای برخی افراد خطرناک و حتی کشنده باشد. اما چه کسانی نباید باقلا بخورند؟ در ادامه این بخش می توانید با لیست افرادی که نباید از باقلا است...
ادامه مطلب پوست انسان به طور مداوم در حال بازسازی است. سلول های مرده از سطح پوست جدا می شوند و سلول های جدید جایگزین آن ها می شوند. اما گاهی اوقات، این فرآیند کند می شود و سلول های مرده روی سطح پوست جمع می شوند. این امر می تواند باعث کدر شدن پوست، افزایش منافذ مسدود شده، آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. لایه برداری پوست، یک روش موثر برای از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست است. این کار باعث می شود پوست روشن تر، صاف تر و سالم تر به نظر برسد. در ادامه، اکالا بلاگ قصد دارد تا به طور کامل لایه برداری پوست را برای شما شرح دهد تا بتوانید با آگاهی کامل، گامی موثر در حفظ سلامت پوست خود بردارید. لایه برداری پوست چیست و به چه فرایندی گفته می شود؟ پوست ما یک عضو پیچیده بوده که از چندین لایه تشکیل شده است. بیرونی ترین لایه های پوست، اپیدرم نامیده می شوند و لایه ای است که می توانیم ببینیم. لایه فوقانی اپیدرم، s...
ادامه مطلب تونرها، محصولاتی هستند که بعد از شستن پوست به منظور تنظیم PH پوست از آن ها استفاده می شود. این مرطوب کننده های مایع موجب مرطوب شدن و تقویت سطح پوست می شوند، کار آبرسانی و طراوت بخشیدن به پوست را انجام می دهند و موجب نرمی پوست می شوند. شاید برای شما نیز این سوال پیش بیایید که چرا باید از تونر استفاده کنید؟ استفاده از یک تونر مناسب و سازگار با نوع پوستتان یکی از بخش های فرآیند روتین روزانه پوستی شماست. یک تونر مناسب سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات احیاکننده و ترمیم کننده پوست است که موجب تقویت پوست می شود. انتخاب یک تونر سازگار با پوست و مرغوب باید جز اصلی ترین فاکتورهای شما در انتخاب تونر باشد. ما امروز در مجله اینترنتی اکالا بلاگ هر آنچه که باید در مورد فواید و مضرات تونر بدانید و نحوه استفاده صحیح از تونرها را به شما آموزش خواهیم داد. پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. نحوه استف...
ادامه مطلب آشنایی با نکات پختن گوشت قرمز به شما کمک می کند تا به حفظ خواص گوشت و همچنین بهبود طعم آن کمک کنید. در واقع اگر گوشت را به روش درستی بپزید، هم بافت آن نرم و خوشمزه می شود و هم خواص خود را کمتر از دست می دهد. اما بهترین نحوه پخت گوشت چگونه است و برای پخت سریع گوشت قرمز چه باید کرد؟ کدام روش پخت موجب حفظ خواص گوشت می شود و کدام روش طعم بهتری به گوشت می بخشد؟ در این مقاله از بلاگ اکالا می توانید با مهم ترین نکات پختن گوشت قرمز آشنا شوید. نکات طلایی برای پختن گوشت قرمز در ادامه نکات مهم به هنگام پختن گوشت قرمز را برایتان شرح خواهیم داد. ۱- گوشت را به روش درستی خرد کنید بافت گوشت به گونه ای است که اگر درست برش داده نشود، گوشت شما سفت و بدمزه خواهد شد. اگر به بافت گوشت از نزدیک نگاه کنید، متوجه می شوید که گوشت بافتی جهت دار دارد. یکی از نکات پختن گوشت قرمز تکه تکه کردن گوشت در جهت بافت ماهیچه ها...
ادامه مطلب محققان معتقدند که در ۲۴ ساعت اولیه تولد کودک، نباید او را به حمام برد؛ چراکه حمام کردن نوزاد در روز اول لایه محافظت کننده روی پوست او را از بین می برد. شما بعد از گذشت ۲۴ ساعت، می u200eتوانید او را به حمام ببرید اما تا زمانی که ناف نیفتاده و محل ختنه الت...
ادامه مطلب بادام زمینی (peanut) و کره بادام زمینی (peanut butter) جز خوراکی هایی هستند که طرفداران زیادی را در همه سنین به خود اختصاص داده اند. اگر به دنبال یکی از کامل ترین و مقوی ترین خوراکی ها در وعده های غذایی خود هستید، قطعا کره بادام زمینی بهترین گزینه اس...
ادامه مطلب هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد.
زمان مناسب برای غذاخوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می توانند مد نظر قرار دهند.
صبحانه در ساعت ۷:۰۰
هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم اما تاخیر هر چه بیشتر توصیه نمی شود.
صبحانه باید شامل چه چیزهایی باشد؟
همان گونه که می دانید، صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود و از این رو باید شامل مواد غذایی مغذی مختلف باشد.
در وعده غذایی صبحانه باید از میوه ها، غلات کامل و برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است.
گاهی اوقات برخی افراد پس ا...
ادامه مطلب صنعت خرده فروشی در ایام بحران نقش حساسی بر عهده دارد. از انجایی که نیاز به غذا در این ایام نیز وجود دارد، لذا مراجعه و یا خرید آنلاین از خواربار فروشی ها کماکان از کارهای روزمره خانوار هاست. بنا بر ای...
ادامه مطلب گل گاو زبان جزء گیاهان دارویی به شمار می آید. این گیاه دارای طبع گرم و تر است. از برگ، گل و عرق آن به عنوان دم نوش استفاده می کنند.
گل گاو زبان دارای آنتی اکسیدان قوی و سرشار از ویتامین ب، سی، آهن و پ...
ادامه مطلب با رسیدن فصل گرم بچه ها دوست دارن بیشتر به پارک و تفریح برن و البته که آب بازی یکی از مفرح ترین و خاطره انگیزترین بازیهای فصل تابستونه که تو هوای گرم حسابی میچسبه، و اما یکی از بزرگترین مشکلات مادرا د...
ادامه مطلب پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین: دماوند برای ایرانیان در جغرافیا، تاریخ و ادبیات نامی آشناست و از سال ۱۳۵۲ با صنعت آب بسته بندی هم پیوند خورد چراکه اولین بطری های آن در مقیاس صنعتی از آب های این م...
ادامه مطلب بچه ها موجودات بسیار شیرینی هستن. آنها شکوفه های خوشبویی اند که با ورود به زندگی پدر و مادرها عشق، نشاط و جذابیت بیشتری میارن. اگه پای صحبت پدربزرگا و مادربزرگا بشینیم و به نظرشون در مورد تربیت فرزند ...
ادامه مطلب دامن های پلیسه رو همه ی ما میشناسی...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین برخی از کارشناسان بازارایابی مخالف تنواع محصول زیر چتر یک برند هستند و برای آن ادله ای اقامه می کنند. در ادامه این ادله را در یادداشت علیجاه شهربانویی از کارشناس...
ادامه مطلب یکی از شایع ترین مشکلات بارداری، دیابت بارداریست. بارداری یکی از بهترین و در عین حال سخت ترین دوران زندگی یک زنه. به همین خاطر بسیاری از زنان تمایل دارن که تا جای ممکن یه بارداری بی دردسر و راحت رو تجربه کنن. اما همه آنان شانس تجربه کردن یه بارداری راحت رو ندارن و معمولا در دوران بارداری دچار یه سری مشکلات در مورد سلامت خودشون میشن. این نوع از دیابت رو میشه ...
ادامه مطلب کیست که سودای راه اندازی کافه دست کم یک بار از ذهنش نگذشته باشد؟ میز و صندلی های چوبی و نورپردازی های هیجان انگیز، باریستاهای کاربلد پشت دستگاه های اسپرسوساز آن چنانی، سالن کارهای خندان و خوش برخورد، دختران و پسران جوانی که کافه را پر و خالی می کنند و از وافل ها و شیرقهوه های طرح دارشان عکس در اینستاگرام می گذارند – این تصویر رنگارنگ و دوست داشتنی تلقی بسیار...
ادامه مطلب نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد.در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چا...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه.
در همین باره سایت برترین ها نوشته است: درست است که ورزش کردن و عرق ریختن هم از لحاظ فیزیک به شما کمک می کند و هم از نظر روحی و روانی اما برای اینکه از فواید آن واقعا بهره مند شوید باید بعد از اتمام ورزش و فعالیت نیز تصمیم گیری های سالم و هوشمندانه ای داشته باشید.
یکی از انتخاب های مهمی که بعد از ورزش انجام می دهید، انتخاب نوشیدنی است که تاثیر بزرگی بر نتیجه ای که تلاش تان می گیرید دارد. شما هنگام تمرین و فعالیت، آ...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین کاستاریکا با تولید ۱۰۸ میلیون کیلوگرم قهوه (آمار سال ۲۰۰۶) سیزدهمین تولیدکننده بزرگ قهوه در دنیاست. گونه ی عربیکا، گونه غالبی است که در این کشور کشت می شود. از سال ۲۰۰۶ قهوه جایگاه سومین محصول صادراتی و اولین محصول زراعی این کشور را داراست. صنعت قهوه کاستاریکا ۲۸ درصد نیروی کار این کشور و ۲۰ درصد تولید ناخالص ملی این کشور را تامین می کند. قهوه کاستاریکا کافئین بالایی دارد و انتخاب خوبی برای ترکیب های مرغوب است.عمده مناطق کشت قهوه در کاستاریکا ارتفاعات مرکزی این کشور مانند نواحی اطراف سن خوزه (پایتخت) هستند.پیشینه قهوه در کاستاریکا
قهوه اولین بار در سده ۱۷۰۰ میلادی وارد کاستاریکا شد. این کشور جزو اولین کشورهای آمریکای مرکزی بود که کشت قهوه را با آغوش باز پذیرفت و در سال ۱۸۱۶ اقدام به کشت انبوه کرد. اولین کشاورز قهوه در این کشور یک روحانی مسیحی به نام ...
ادامه مطلب در ژاپن که مردم بیشترین ساعات کاری را دارند (۶۰ تا ۷۰ ساعت در هفته) سالیانه حدود ۱۰ هزار نفر پشت میز کار می میرند که به پدیده کاروشی یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این مسئله به ما اهمیت مراقبت از سلامت در محل کار را یادآوری می کند و مهم ترین مساله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله آبرسانی است.
معمولا در محل کار آب خوردن را فراموش می کنیم و برای سرحال شدن بیشتر چای یا قهوه می خوریم که به دلیل ادرارآور بودنشان آب بیشتری از بدن خارج می کنند و منجر به دهیدراته شدن بدن می شوند.
کم آبی: قاتل خاموشهمه می دانیم که برای سالم ماندن باید آب بیشتری بخوریم. در واقع ۶۰ درصد بدن را آب تشکیل می دهد. مشکل اینجاست که شاید مشکل کم آبی را مثل مشکلات سلامتی دیگر (کمر درد به دلیل نشستن زیاد پشت میز، یا خستگی چشم به دلیل چشم دوختن به کامپیوتر) احساس نکنید.
آبرسانی مرتب مفاصل و چشم ها را روان می کند، پوست ر...
ادامه مطلب شرکت فنلاندی فور سیگماتیک (Four Sigmatic) محصول جدیدی وارد بازار کرده که ترکیبی است از پودر قهوه و عصاره ی قارچ. این شرکت می گوید این ترکیب افزون بر مزایای نوشیدن قهوه فواید دیگری چون افزایش فعالیت ذهن دارد.
آیکافی – تحقیقات مختلف علمی نشان داده اند که قهوه می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و احتمال ابتلا به بیماری هایی چون آلزایمر و افسردگی را کاهش دهد. ولی در کنار تمام این فواید نوشیدن قهوه می تواند مشکلاتی هم برای مصرف کننده ایجاد کند، مشکلاتی چون بی خوابی و آشفتگی معده.
بنیان گذاران فور سیگماتیک مدعی اند با افزودن ترکیبی از عصاره ی قارچ های مختلف به پودر قهوه در محصول شان افزون بر تمام مزایای قهوه و حس خوب بعد از مصرف کافئین، مشکلات جانبی نوشیدن قهوه را از میان برده اند.
به گزارش ایندیپندنت طعم این محصول ملایم و غنی است و شبیه ترکیبی از قهوه و چای است. ترو ایسوکاپیلا، بنیان گذار شر...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، بسیاری از افراد عاشق آب نارگیل هستند! این نوشیدنی با طراوت، کمی شیرین، بدن انسان را در آب و هوای گرم هیدراته میکند. شما احتمالا شنیده ام که آب نارگیل نوشیدنی بسیار خوبی است . آب نارگیل در برزیل محبوبیت زیادی دارد.
این نوشیدنی کم کالری، بطور طبیعی بدون چربی و کلسترول، حاوی مقدار پتاسیمی بیشتر از چهار عدد موز و آبرسان فوق العاده ــ اینها فقط تعدادی از مزایای بسیاری است که به آب نارگیل نسبت داده شده است. بازاریابان به آن نوشیدنی ورزشی طبیعی می گویند و تقاضا برای این نوع نوشیدنی در حال افزایش است. توسط ورزشکاران و افراد معروف تایید شده و گفته می شود که بدن را هیدراته می کند و به بسیاری از بیماریها از جمله بهم خوردگی مزاج، سرطان و سنگ کلیه کمک می کند.
کالری آب نارگیل چقدر است؟
آب نارگیل به طور طبیعی نیرو بخش است و طعمی شیرین و آجیلی دارد. حاوی کربوهیدرات ...
ادامه مطلب زنان باردار معمولا مرکز زایمان یا بیمارستان رو برای به دنیا آوردن بچشون انتخاب میکنن اما گاهی اوقات به خاطر مسائل اورژانسی فرصت رفتن به بیمارستان پیدا نمیشه و احتمال داره به صورت پیشبینی نشده زایمان اورژانسی صورت بگیره. به همین خاطر عاقلانه هست که قبل از فرا رسیدن زمان زایمان لوازمی برای زایمان خارج از برنامه تهیه و تدارک ببینین و در کیف مناسبی قرار بدین تا در صورت لزوم از اونها استفاده کنین. خوشبختانه زایمان های ناخواسته و خارج از موعد (مثلا در خانه یا دیگر جاها) زیاد اتفاق نمیفته و مرسوم نیست اما در هر حال احتمال رخداد اون وجود داره. حتی هنگامی که در حال رفتن به بیمارستان برای زایمان هستین هم بهتره که این کیف رو همراه خودتون داشته باشین چون ممکنه زایمان در طول مسیر رخ بده.
وسایل موردنیاز زایمان اورژانسی لوازم ضروری برای زایمان پیشبینی نشده
1. پارچه های ضخیم و ملافه های تمیز
به وسیله ...
ادامه مطلب فرش به خانه شما هویت می بخشد. هر مهمانی که وارد منزل شما می شود، اولین چیزی که نظر او را به خود جلب می کند، فرش است. حال اگر فرش یا قالی شما دارای طرح و نقش نگاره های زیبا باشد، زیبایی بیشتری را می تواند در نظر بیننده ایجاد کند. اما اگر بخواهیم که طرح ها به خوبی دیده شوند، مستلزم این است که فرش شما تمیز باشد. متاسفانه بعضی از افراد بدون دقت به لکه های موجود و پاک کردن آن ها، تمام مکان های دیگر تمیز موجود را زیر سوال می برند. همانطور که می دانید، بهتر است که هر هفته حداقل یک بار فرش را جارو بکشید تا از کثیف شدن آن جلوگیری کنید اما بعضی اوقات جاروکشیدن واستفاده از مواد شوینده نمی تواند تضمینی بر تمیز بودن فرش وقالی شما باشد. برای همین است که توصیه می کنیم حتما آن را به یک قالیشویی معتبر بسپارید. در ادامه قصد داریم دفعات شستشوی فرش را برسی و چهار دلیلی را که هرکسی باید فرش خود را به به قالی...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین یوسف نقیایی مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد افزود: چای سبز همانند چای و سایر نوشیدنی ها در گروه متفرقه قرار می گیرد و مقدار انرژی آن بسیار ناچیز و به مقدار یک کیلوکالری است.وی ادامه داد: چای سبز بسیاری از ترکیبات چای سیاه از جمله کافئین بالا، تانن ها، تئوبورومین، اسیدگالیک و غیره را دارا می باشد.وی افزود: مهم ترین ماده موثر در چای سبز کاتچین می باشد که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و موثر در پیشگیری از بروز سرطان ها و آسیب های قلبی عروقی می باشد.وی اضافه کرد: چای سبز همچنین دارای پلی فنولهای فراوان بوده که علاوه بر خواص آنتی اکسیدان، خاصیت آنتی باکتریال و ضد عفونت هم دارد.این کار شناس تغذیه گفت: چای سبز حاوی فلوئور بالا می باشد که نقش مهمی در پیشگیری از پوسیدگی دندان ایفا می کند.نقیایی تصریح کرد: چای سبز حاوی موادی است که منجر به فعال...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد افزود: چای سبز همانند چای و سایر نوشیدنی ها در گروه متفرقه قرار می گیرد و مقدار انرژی آن بسیار ناچیز و به مقدار یک کیلوکالری است اما افرادی که داروهای ضدانعقاد مثل وارفارین استفاده می کنند و یا افرادی که عادت به مصرف آسپرین دارند باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنند.
یوسف نقیایی ادامه داد: چای سبز بسیاری از ترکیبات چای سیاه از جمله کافئین بالا، تانن ها، تئوبورومین، اسیدگالیک و غیره را داراست.
وی افزود: مهم ترین ماده موثر در چای سبز کاتچین است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و موثر در پیشگیری از بروز سرطان ها و آسیب های قلبی عروقی می باشد. چای سبز همچنین دارای پلی فنولهای فراوان بوده که علاوه بر خواص آنتی اکسیدان، خاصیت آنتی باکتریال و ضد عفونت هم دارد.
این کار شناس تغذیه گفت: چای سبز حاوی فلوئور بالا...
ادامه مطلب به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین، سید جواد علوی درباره غذای مناسب و سالم اظهار داشت: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر (صدای شکم)، یبوست، اسهال و نظایر آن مبتلا نشود.وی افزود: انسان از خوردن غذا لذت می برد و به این لحاظ اگر در انتخاب یا نحوه استفاده غذاها دچار خطا شود, تاوان آن را نخستین مرحله معده و بعد تمام دستگاه گوارش می پردازد.
این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذاهای گوشتی مانند کباب، موجب بروز دردهای مفصلی و سوء هاضمه می شود.
علوی اضافه کرد: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن ، اختلال در هضم غذا ، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود.
وی متذکر شد: خوردن باید به هنگام اشتهای راستین باشد چرا که در هنگام سیری و پر بودن معده و بدن، خوردن بیشتر باعث تداخل و فساد غذا، اسهال ...
ادامه مطلب