آشپزی

اغلب غذاهای متنوعی که در زندگی روزمره تهیه و مصرف می‌کنیم، سبزیجات به عنوان یکی از اجزای اصلی تشکیل‌دهنده غذاها در آنها نقش اساسی دارند. سبزیجات، گروهی گسترده از گیاهان خوراکی هستند که از نظر تغذیه‌ای بسیار مهم و حائز اهمیت به شمار می‌آیند. سبزیجات شامل انواع مختلفی از سبزیجات تازه و پخته، که در تهیه صدها غذای مختلف به‌کار می‌روند می‌شوند. از این رو در این مقاله از بلاگ اکالا، به بررسی انواع سبزی برای غذاها و لیست سبزی انواع غذاها خواهیم پرداخت تا با شناخت بخش مهمی از سبد غذایی بتوانید تنوع غذایی سالم در آشپزخانه داشته باشید. لیست سبزی انواع غذاها لیست سبزی انواع غذاها به شرح زیر است: ۱- ترکیب انواع سبزی در قورمه سبزی به طور معمول برای پخت خورش قورمه سبزی از سبزیجاتی شامل جعفری، تره، گشنیز، شنبلیله و اسفناج استفاده می‌شود. گاهی اوقات برای خوشمزه‌تر شدن خورش قورمه سبزی مقداری سیر تازه، برگ چغندر و شوید نیز به لیست سبزیجات قورمه سبزی اضافه می‌شود. یکی از مهم‌ترین سبزی‌ها برای خورش قورمه سبزی شنبلیله است که موجب عطر و طعم دلپذیر این خورش محبوب می‌شود. اما استفاده از مقدار زیاد شنبلیله نیز توصیه نمی‌شود زیرا موجب تلخ شدن خورش می‌شود. اسفناج نیز باعث لعاب دار شدن خورش قورمه سبزی می‌شود. سبزیجات نام برده شده را باید کاملا ریز خرد کرده و با روغن تفت دهید تا خورش قورمه سبزی خوشمزه و متفاوتی داشته باشید. ۲- ترکیب انواع سبزی در آش سبزی آش شامل اسفناج، برگ چغندر، تره، جعفری و گشنیز می‌شود و البته مقدار اسفناج کمی بیشتر در نظر گرفته می‌شود چون به آش لعاب بیشتری می‌دهد. نکته مهم در استفاده از ترکیب این سبزیجات برای پخت آش، خرد کردن آن ها است که نه باید خیلی ریز باشد و نه خیلی درست.&nbs, ...ادامه مطلب

آموزش آنلاین دستور پخت خوراک سبزیجات با رب فلفلی طرز تهیه یک خوراک بسیار خوش طعم و تند  در این مطلب به آموزش آنلاین دستور پخت خوراک سبزیجات با رب فلفلی میپردازیم:        آموزش پخت سبزیجات با سس فلفلی آموزش آنلاین دستور پخت برنج کاسه ای آذری هم خواندنیست. مواد لازم: 1 عدد کدو بزرگ 1 عددسیب زمینی کوچک 6 تا 8 عدد قارچ 1 تکه فلفل سبز 1 سانتی متر یا بیشتر نسبت به تندی فلفل 1 عددفلفل دلمه ای قرمز بزرگ 2 قاشق سوپ خوری برگ سیر حلقه شده نصف قاشق چای خوری پرک فلفل قرمز نصف قاشق چایخوری پودر پونه کوهی به مقدار دلخواه نمک به میزان لازم دستور پخت: فلفل دلمه ای را کبابی میکنیم و پوست و تخم و قسمت های سفید آن را در می‌آوریم. با چاقو به فلفل فشار وارد نکنید، فقط رویش قرار بدهید و بکشید. پوست رویی را از دو طرفی که پوست پاره شده یواش با چاقو کنار بزنید تا پوست سوخته رویی کنار زده بشه. سیب زمینی را نگینی درشت خرد می کنیم. کدو را بصورت خلالی نازک برش می زنیم قارچ را به چند تکه تقسیم می کنیم . و تابه را گرم کرده و سیب زمینی ها را می ریزیم. قبل از اینکه شروع کند به سرخ شدن، کدو را هم می ریزیم و بعد از چند لحظه مخلوط می کنیم. در تابه را می‌گذاریم تا کمی بخارپز شوند. بعد از چند دقیقه شعله را بالا برده و قارچ و فلفل سبز را می ریزیم. با حرارت بالا تفت می دهیم تا مواد خوب ترکیب بشود و قارچ ها تفت بخورد. سیر سبز را هم اضافه می کنیم. سپس می رویم به سراغ فلفل دلمه ای و آن را در دستگاه مخلوط کرده و یا با گوشتکوب برقی پوره میکنیم. بعد از تفت دادن سیر فلفل دلمه پوره شده را هم اضافه کرده و به هم میزنیم. یکم حرارت را بیشتر می کنیم و نصف استکان آبجوش اضافه کرده و نمک رو اندازه می کنیم. ادویه ها را هم اض, ...ادامه مطلب

4.8/5 - (12 امتیاز) سلام دوستان عزیز! امروز یک دستور غذایی شگفت‌انگیز و خوشمزه را با شما به اشتراک می‌گذاریم. این پیتزا مرغ و سبزیجات علاوه بر طعم فوق‌العاده‌اش، یک گزینه سالم و مناسب برای وعده شام یا نهار خود است. با ما همراه شوید تا مواد لازم و نحوه تهیه این پیتزا را به شما نشان دهیم. مواد لازم برای تهیه پیتزا مرغ و سبزیجات، شما به موارد زیر نیاز دارید: برای تهیه تست پیتزا: ۲۵۰ گرم آرد سفید ۱۵۰ میلی‌لیتر آب گرم ۱ قاشق چایخوری شکر ۱ قاشق چایخوری خمیر نان ۱ قاشق چایخوری نمک ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون برای تهیه سس پیتزا: ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ۲ پیمانه پودر پنیر موزارلا ۱ قاشق چایخوری ادویه‌جات پیتزا نمک و فلفل به میزان دلخواه برای تهیه مرغ و سبزیجات: ۲ عدد مرغ سینه‌ای ۲۰۰ گرم سبزیجات تازه (مثلاً فلفل دلمه‌ای و قارچ) ۲ حبه سیر ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل به میزان دلخواه طرز تهیه پیتزا مرغ و سبزیجات طرز تهیه پیتزا مرغ و سبزیجات مرحله ۱: تهیه تست پیتزا آرد سفید را در یک کاسه بزرگ بریزید. شکر، خمیر نان، نمک، و آب گرم را به آرد اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. طرز تهیه خمیر پیتزا را مطالعه نمایید. تست پیتزا را در یک سطح مس, ...ادامه مطلب

5/5 - (1 امتیاز) آنژیوگرافی یک روش تصویربرداری پزشکی است که به تصویربرداری از عروق و رگ‌های قلبی می‌پردازد. در این مقاله، ما به بررسی تأثیر مصرف سبزیجات برگ سبز بر سلامتی رگ‌ها و عروق قلبی می‌پردازیم. سبزیجات برگ سبز حاوی مواد مغذی غنی هستند که می‌توانند به بهبود سلامتی عروق و رگ‌های قلبی شما کمک کنند. قبل از شروع مقاله مطلب مهمی به شما میگوییم. اگر مشکل قلبی یا بیماری دارید حتما به پزشک متخصص سر بزنید و از مصرف و نسخه های بدون دلایل علمی خودداری کنید. همیشه پزشکان متخصص بهترین افراد برای درمان و مشورت هستند. مقالاتی از این دست فقط برای پیشگیری کاربرد دارند. مصرف سبزیجات برگ سبز باز کردن رگ‌ها به معنای اجرای روش‌های پزشکی برای توسعه و تسهیل جریان خون در رگ‌ها است. این روش‌ها به طور عمده در مواردی مانند تنگی‌های رگی یا آنژیوپلاستی، که ممکن است باعث مشکلات قلبی یا عروقی شوند، انجام می‌شوند. هدف اصلی از باز کردن رگ‌ها افزایش جریان خون به اعضاء مختلف بدن و بهبود سلامتی بیمار می‌باشد. ۱. سبزیجات برگ سبز چیستند؟ سبزیجات برگ سبز، نوعی از محصولات طبیعی هستند که برگ‌های سبز آنها قسمت اصلی و مهمی از آنها را تشکیل می‌دهند. این نوع سبزیجات شامل ا, ...ادامه مطلب

کیک سبزیجات یکی از غذا های خوشمزه است که می توانید به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی تهیه کنید. کیک سبزیجات شیرین نیست و تقریبا یک غذای کامل حساب می شود. در تهیه این کیک از سبزیجاتی مانند سیب زمینی، فلفل دلمه، گوجه فرنگی و… استفاده می شود. این کیک برای ورزشکاران و افرادی که رژیم دارند و باید حواسشان به تغذیه باشد نیز مناسب است. این کیک حاوی فیبر بالایی است که برای بدن بسیار نیاز است. امروز در آشمزی طرز تهیه کیک سبزیجات را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم برای طرز تهیه کیک سبزیجات سیب زمینی۲ عددفلفل دلمه۱ عددفلفل سبز۲ عددگوجه فرنگی۲ عددپیازچهبه میزان لازمجعفریبه میزان لازمتخم مرغ۴ عددروغن۱۵ ق غذا خوریشیر۱ لیواننمک و فلفلبه میزان دلخواهآرد۴۴۰ گرمبکینگ پودر۲۰ گرمپنیر چدار۵۰ گرم طرز تهیه کیک سبزیجات مرحله اول: خرد کردن مواد سیب زمینی را پوست کنید و با چاقو به صورت مربع مانند خرد کنید و در یک ظرف بریزید. فلفل دلمه ای را نیز بشورید و خرد کنید در ظرف بریزید. پیازچه را نیز با چاقو خرد کنید. فلفل سبز را نیز ریز خرد کنید و به مواد خرد شده دیگر اضافه کنید. سبزی جعفری را نیز پاک کنید و با آب بشورید سپس بعد از خشک شدن ریز خرد کنید. مرحله دوم: تهیه مواد مایع در یک کاسه شیر را بریزید سپس تخم مرغ و روغن را همراه فلفل به شیر اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با تخم مرغ ها ترکیب شود. آرد را نیز به مواد مایع اضافه کنید وهم بزنید سپس بکینگ پودر را نیز با مواد ترکیب کنید. مرحله سوم: اضافه کردن سبزیجات پنیر چدار را مربعی برش دهید و به مواد ترکیب شده اضافه کنید. در ادامه سبزیجات خرد شده را نیز اضافه کرده و هم بزنید. قالب یا سینی فر را چرب کنید , ...ادامه مطلب

طرز تهیه لازانیا سبزیجات لازانیا سبزیجات یکی از غذاهای خوشمزه و بی‌نظیر است که عطر و طعم فوق العاده‌ای دارد و خیلی راحت و سریع درست می‌شود، لازانیا سبزیجات را می‌توانید با ... نوشته طرز تهیه لازانیا سبزیجات مجلسی با طعم بسیار عالی اولین بار در سایت در نهایت. پدیدار شد. , ...ادامه مطلب

در میان دنیای رنگارنگ غذاها و مخصوصا ساندویچ ها خوب است که گاهی از ترکیب های متضاد استفاده کرد تا یک شگفتانه غذایی را به وجود آورید. آموزشی که در این پست سرآشپز آشمزی برای شما عزیزان در نظر گرفته است نوعی لقمه ساندویچی می باشد به همراه گوشت چرخ کرده و سبزیجات. این لقمه ی خوشمزه همانطور که مزه ی خوبی دارد اول از همه ظاهر زیبا و اشتها برانگیزی نیز دارد. لقمه گوشت و سبزیجات بسیار مناسب کودکانی می باشد که کمی بد غذایی میکنند. همینطور برای خانم های عزیزی که همیشه به دنبال غذاهای جدید و با ظاهر متفاوت می باشد عالی است. بنابراین همراه ما باشید برای آموزش دستور آماده سازی لقمه گوشتی با نان باگت در آشمزی. مواد لازم برای تهیه لقمه گوشت و سبزیجات با نان باگت گوشت چرخ کرده۳۰۰ گرمپیاز ۱ عددرب گوجه فرنگی۱ قاشق غذا خوری پرقارچ۵ عددآبلیمو۲ قاشق غذا خوریجعفری۲ قاشق غذا خوریپنیر پیتزا۳۰۰ گرمنان باگت۳ عددنمک، فلفل سیاه، زردچوبهبه میزلن لازمروغن مایعبه میزان لازم دستور پخت لقمه گوشت و سبزیجات مرحله اول: گوشت در یک تابه پیاز را خرد کرده و روغن مایع اضافه کنید و روی حرارت گذاشته تا سرخ شود. گوشت را به همراه ادویه ها به پیاز اضافه کرده و تفت دهید تا گوشت سرخ شود. رب گوجه را به ترکیب گوشت اضافه کرده و در انتها قارچ و آبلیمو را به همراه کمی از پنیر به مواد اضافه کرده و مایع را از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید. مرحله دوم: نان باگت نان باگت ها را این بار به روش آماده کنید به صورتی که روی نان باگت را برش زده و دربیاورید و داخلش را خالی کرده تا بتوانید از مواد گوشتی داخلش را پر کنید. مرحله سوم: لقمه گوشت و سبزیجات با نان باگت نان باگت ها را با گوشت و جعفری پر کرده و پنی, ...ادامه مطلب

معمولا در روزهای تعطیل که فرصت برای آشپزی کردن زیاد است خوب است که روزتان را با یک صبحانه جدید و متفاوت شروع کنید. املت یکی از خوشمزه ترین نوع صبحانه ها می باشد. املت انواع مختلفی دارد و در شهرهای مختلف به روش های مختلف تهیه میشود. املت بادمجان مازندرانی با پنیر فتا و سبزیجات را امروز آشمزی برای شما عزیزان آماده کرده تا یک املت خوشمزه و متفاوت را برای خودتان آماده کنید. املت بادمجان تشکیل شده از پوره بادمجان است به همراه سبزیجات و تخم مرغ و پنیر که ترکیب این مزه ها در کنار هم یک ترکیب بی نظیر خواهد بود. بنابراین همراه ما باشید برای دستور تهیه املت بادمجان با پنیر فتا و سبزیجات. مواد لازم برای تهیه املت بادمجان با پنیر فتا و سبزیجات بادمجان۲ عددتخم مرغ۵ عددپنیر فتا۲۰۰ گرمریحان۲۰۰ گرمبیکینگ پودر۱ قاشق غذا خوری سر صافآرد سفید۲ قاشق غذا خورینمک فلفل سیاه آویشنبه میزان لازمپیاز۱ عددسیر۳ حبهروغن مایعبه میزان لازم دستور پخت املت بادمجان با پنیر فتا و سبزیجات مرحله اول: بادمجان بادمجان ها را پوست گرفته و سپس نمک بپاشید تا تلخ آبش خارج شود. سپس به دلخواه برش های کوچک بزنید یا رنده کنید. این مرحله به دلخواه می باشد. مرحله دوم: املت بادمجان با پنیر فتا و سبزیجات سیر و پیاز را پاک کرده و در غذاساز بریزید و سپس ریحان و تخم مرغ و همینطور بیکینگ پودر و آرد الک شده و پنیر و ادویه ها را با هم در غذاساز پالس بزنید تا خمیر املت بادمجان آماده شود. باید خمیر املت مانند خمیر کوکو شود. مرحله سوم: پخت املت بادمجان با پنیر فتا و سبزیجات مایع املت را به همراه بادمجان های آماده شده با هم مخلوط کنید. در ماهیتابه روغن ریخته و زمان دهید تا داغ شود و مایع املت بادمجان را در تاب, ...ادامه مطلب

کیش لورن یکی از غذاهای بسیار خوشمزه و ساده است که اصالت آن برای کشور فرانسه است. این غذا در واقع یک نوع پای و تارت است که با مواد دلخواه به خصوص ژامبون و پنیر می شود. شما می توانید کیش لورن برای شام یا نهار تهیه کنید. برای تهیه این غذا باید یک خمیر تهیه کنید و بعد مواد میانی را داخل آن قرار دهید. امروز در آشمزی طرز تهیه کیش لورن را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه کیش لورن کلاسیک: ژامبون۲۰۰ گرمپیاز۱ عددپنیر رنده شده۱۲۵ گرمتخم مرغ۲ عددخامه کم چرب۲۵۰ گرمنمک، فلفل به میزان لازمآرد۱۷۵ گرمکره۸۵ گرم طرز تهیه کیش لورن فرانسوی: مرحله اول تهیه خمیر پای: برای تهیه خمیر پای ابتدا کره خنک و نگینی شده را داخل کاسه ای بریزید و سپس آرد الک شده را به آن بیفزایید حالا با نوک انگشت خمیر را ورز دهید تا خمیر به حالت شن در بیاید. سپس ۳ قاشق غذا خوری آب را به تدریج اضافه کنید تا خمیر جمع شود و خمیر یکدستی به وجود آید حالا خمیر کیش لورن آماده است. مرحله دوم استراحت خمیر: خمیر را بر روی میز کار آرد پاشی شده به وسیله وردنه باز کنید و به اندازه قالب تارت برش دهید و داخل قالب بیندازید بطوری که کاملا داخل قالب با خمیر کاور شود. حالا به مدت ۳۰ دقیقه خمیر را داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید. مرحله سوم پخت خمیر: حالا قالب را به مدت از داخل یخچال خارج کنید و با چنگال حفره هایی روی خمیر ایجاد کنید تا خمیر در حین پخت پف نکند و بعد داخل فر گرم شده با ۲۲۰ درجه سانتی گراید به مدت ۲۰ دقیقه بپزید. مرحله چهارم آماده سازی مواد داخل تارت: پیاز نگینی شده را داخل تابه ای بریزید و به همراه کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود، حالا از روی حرارت برداشته و, ...ادامه مطلب

پیتزا تخم مرغ یکی از پیتزاهای بسیار ساده و خوشمزه است که می توانید برای نهار یا شام است که به راحتی تهیه می شود. شما می توانید این پیتزا تخم مرغی را برای یک صبحانه خوشمزه و جذاب تهیه کنید. شما به دلخواه می توانید مواد پیتزا را تغییر دهید و از سوسیس یا مرغ استفاده کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه پیتزا تخم مرغ با سبزیجات را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد اولیه مورد نیاز برای پیتزا تخم مرغ: تخم مرغ۴ عددسوسیس ۲ عددقارچ۵ عددفلفل دلمه ای۱ عدد کوچکپنیر پیتزا به میزان لازمنمک، فلفل و آویشنبه میزان لازمروغنبه میزان لازم طرز تهیه پیتزا تخم مرغ: مرحله اول آماده سازی مواد اولیه: سوسیس ها را به شکل نگینی خرد کرده و داخل تابه با مقدار کمی روغن تفت دهید و از تابه خارج می کنیم. قارچ ها را پوست گرفته و خلالی برش دهید و در تابه بدون روغن تفت دهید تا آب اضافی آن تبخیر شود. فلفل دلمه ای را نگینی خیلی ریز می کنیم و آماده بگذارید. مرحله دوم اماده سازی تخم مرغ: تخم مرغ ها را داخل کاسه مناسبی ریخته و کمی مخلوط کنید تا از حالت لختگی خارج شود. سپس نمک، فلفل و آویشن را اضافه کنید و مخلوط کنید. تابه ای را روی حرارت گذاشته و مواد تخم مرغی را داخل تابه می ریزیم و اجازه می دهیم تا تخم مرغ نیم بند شود. مرحله سوم افزودن مواد رویه پیتزا: حالا از مواد آماده شده سوسیس، قارچ و فلفل دلمه ای به شکل منظم در تمام قسمت های تخم مرغ پخش کنید. مرحله چهام افزودن پنیر پیتزا: در نهایت سطح مواد را کاملا با پنیر پیتزا پوشش دهید و درب تابه را قرار دهید، تا پنیر آب شده و تخم مرغ مغز پخت شود .حالا این پیتزای خوشمزه و فوری را در کنار انواع سس نوش جان کنید. نکات و فوت و فن ته, ...ادامه مطلب

چند سال پیش کابلر گوشت رو آموزش دادم و طرفداران خاص خودش رو داشت و داره. امروز شاهد کابلر سبزیجات مورد علاقه مهدی هستید. این کابلر هم طعم خیلی خوبی داره و به خاطر سس سفیدش و اون بیسکویت های زیبا و خوشمزه اش، آدم رو به سمت خودش جذب میکنه. خبر خوش ا, ...ادامه مطلب

یکی از غذاهای مورد علاقه مهدی پاستای سبزیجات هست. دلیل اصلیش هم اینه که خودش سبزیجات رو میشوره و خرد میکنه و تفت میده. مهدی که معرف حضورتون هست، "بچه عاشق آشپزی". و همچنین بی نهایت هیجان زده میشه زمان, ...ادامه مطلب

از نظر من طعم و مزه بورک ها حرف نداره، مخصوصا اون خرچ خرچ بورک سرخ شده لای دندون حسابی اشتهای آدم رو باز میکنه. اگه مثل من طرفدار بورک هستین حتما این بورک گوشت رو امتحان کنین، مطمئنم از طعم و مزه اش خ, ...ادامه مطلب

معمولا تصور همه ما از غذاهایی که داخلشون بادمجون استفاده شده، غذاهایی چربو چیلی هستن که فوق العاده چاق کننده هم هستن، به خاطر همین شاید خیلیامون از ترش چاق شدن زیاد طرف بادمجون نریم، اما در این مطلب براتون طرز تهیه یه خوراک بادمجون خوشمزه با انواع سبزیجات رو میذارم که هم گیاهیه و هم کم روغن و میتونین با خیال راحت نوش جونش کنین … خوراک بادمجان و سبزیجات مواد , ...ادامه مطلب

زمستونه و سوپ های مختلف خیلی میچسبه از سوپ های گیاهی گرفته تا مرغی یا گوشتی … در این مطلب هم طرز تهیه یه سوپ مقوی، پر انرژی و خوشمزه رو براتون میذارم که از نظر مواد تشکیل دهنده اش یه وعده غذایی کامله و از گوشت، سبزیجات و جو تشکیل شده. امیدوارم تهیه اش کنین و از مزه اش لذت ببرین. سوپ گوشت و سبزیجات مواد لازم برای تهیه سوپ گوشت و سبزیجات ۱۵۰ گرم گوشت (ترجیحا گوسفند نباشد) ۱۰۰ گرم جوی پوست کنده ۴ عدد هویج ۲۰۰ گرم کرفس ۲ مشت گشنیز تازه ۲ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه سوپ گوت و سبزیجات مراحل تهیه سوپ گوشت و سبزیجات برای تهیه این سوپ ابتدا باید گوشت رو بپزیم. اینکه از چه گوشتی هم استفاده کنیم سلیقه ایه اما من از گوشت گوساله ی کم چرب استفاده کردم  چون به نظرم گوشت گوسفند یا گوشت پر چرب برای سوپ خیلی سنگینه. گوشت رو خورد کرده و همراه کمی روغن، فلفل، زردچوبه و یک قاشق غذاخوری از کل پیاز داغ داخل قابلمه میریزیم بعد مواد رو با هم تفت میدیم تا گوشت تغییر رنگ بده. تفت دادن گوشت ۳ لیوان آب سرد به گوشت اصافه کرده و اجازه میدیم تا گوشت برای حدود ۲ ساعت بپزه. وقتی گوشت پخت به اندازه کافی نمک هم بهش اضافه میکنیم. پختن گوشت جو پوست کنده رو هم همراه ۳ لیوان آب داخل یه قابلمه دیگه میریزم و میذاریم تا برای ۱ الی ۲ ساعت بپ, ...ادامه مطلب