در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «سویا» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : طرز تهیه کتلت سویا با سیب زمینی خام و جعفری رژیمی و خوش طعم و طرز تهیه ماکارونی با سویا ساده و خوشمزه تا 4 نفر و طرز تهیه ماکارونی با سویا و قارچ ساده و خوش طعم برای چهار نفر و طرز تهیه همبرگر سویا خانگی لذیذ و آسان وخوشمزه بدون گوشت
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
آشپزی دسترسی پیدا کنید
کتلت سویا از آن دسته غذاهایی است که مناسب افرادی است که به گوشت حساس هستند یا گوشت دوست ندارد. اگر شما چربی خون یا کلسترول دارید بهتر است از گوشت کمتری در رژیم خود استفاده کنید و می توانید سویا را که یک منبع پروتئین گیاهی است جایگزین پروتئین های حیوانی کنید. این غذا برای افرادی که گیاهخوار هستند نیز قابل استفاده است. این کتلت به دلیل استفاده نکردن از گوشت در آن یک کتلت اقتصادی و به صرفه به شمار می آید. امروز در آشمزی طرز تهیه کتلت سویا را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای طرز تهیه کتلت سویا
سویا۳ لیوانتخم مرغ۳ عددپیاز۱ عددسیب زمینی۲ عددجعفری ساطوری شده۴ ق غذا خوریسیر۴ حبههویج۲ عددزردچوبه و نمک و فلفل سیاهبه میزان لازمآرد سوخاری۲ ق غذا خوری
طرز تهیه کتلت سویا
مرحله اول: آماده کردن مواد لازم
سویا را از بسته خارج کنید و در ظرف بریزید سپس کمی آب ولرم به آن ...
ادامه مطلب ماکارونی با سویا، نسخه ای سالم تر و نیمه سنتی از ماکارونی است که با جایگزینی ماکارونی سنتی با ماکارونی تهیه می شود. سویا، به عنوان منبع غنی پروتئین گیاهی، باعث افزایش ارزش غذایی این غذا می شود و می تواند یک گزینه عالی برای خانواده ها و افرادی با سلایق مختلف باشد. مواد لازم برای تهیه ماکارونی با سویا
برای آماده سازی ماکارونی با سویا، مواد زیر را به دقت آماده کنید:
ماکارونی: ۳۵۰ گرم
سویا: یک پیمانه (پیش تر بپزید و از آب جوش خارج کنید)
سس سویا: ۳ قاشق غذاخوری
نمک: به میزان لازم
فلفل: به میزان لازم
آب: به میزان لازم برای پختن ماکارونی طرز تهیه ماکارونی با سویا
در ابتدا، ماکارونی را به درستی بپزید تا نیمه پخته شود.
سپس سویا را در آب جوش به مدت حدود ۱۰ دقیقه بپزید تا نرم شود.
ماکارونی و سویا را به صورت مخلوط با هم آماده کنید و به آن سس سویا، نمک و فلفل اضافه کنید.
آب کافی را در یک قابلمه بر...
ادامه مطلب ماکارونی با سویا یکی از روش های تهیه ماکارونی می باشد که بجای گوشت قرار است از سویا استفاده شود. ماکارونی با سویا بسیار مقرون به صرفه بوده و شما می توانید از سبزیجات مختلف برای تهیه این ماکارونی استفاده کنید. شما می توانید این ماکارونی با ته دیگ سیب زمینی یا نان لواش تهیه کنید و از هر نوع ماکارونی فرمی که دوست دارید استفاده کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه ماکارونی با سویا و قارچ را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای تهیه ماکارونی با سویا:
ماکارونی۱ بستهسویا۱ پیمانهپیاز۱ عددقارچ۱۰ عددفلفل دلمه۱ عددسیب زمینی۱ عددنمک، فلفل سیاه، زردچوبه، دارچینبه مقدار لازمرب ۱ ق غذا خوری
طرز تهیه ماکارونی با سویا با ته دیگ سیب زمینی:
مرحله اول: آماده سازی
سویا را با کمی آب گرم خیس کنید. قارچ ها را شسته و اسلایس کنید و اگر دوست دارید پوست نازک روی قارچ را بگیرد. سویا بعد از خ...
ادامه مطلب همبرگر سویا یکی از انواع همبرگر ها می باشد که برای افراد گیاه خوار و رژیمی بسیار مناسب است. همبرگر سویا برای کسانی که طعم گوشت را دوست ندارند و یا حساسیت دارند بسیار مناسب است. می توانید این همبرگر را به راحتی تهیه کنید و در فریزر قرار دهید و هر موقع که هوس یک غذای خوشمزه را کردید آن را سرخ کنید. ا...
ادامه مطلب