در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «مناسب» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : طرز تهیه بستنی خشک خانگی بدون دستگاه پفکی و نرم مناسب پذیرایی و 6 مزه خوشمزه و جدید با ماست یونانی؛ مناسب مهمانی و طرز تهیه نان مارمالادی نرم و پنبه ای با خمیر مایه مناسب صبحانه و طرز تهیه نان باگت چاودار خوشمزه مناسب برای غذاهای ساندویچی و طرز تهیه پف پفی یلدایی خوشمزه و فوری، مناسب برای دورهمی ها و طرز تهیه بریانی گوشت خوشمزه و لذیذ، مناسب مجالس! و طرز تهیه سوپ گشنیز تبریزی با ماست خوشمزه و مقوی مناسب سرماخوردگی و طرز تهیه گلابی ژله ای با پودر ژله شیک و مجلسی مناسب مهمانی ها و ظرفهای مناسب مای
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
آشپزی دسترسی پیدا کنید
بستنی خشک، یه شیرینی سنتی و خوشمزه ست که با بافت نرم و طعم دلپذیرش، هر کسی رو عاشق خودش میکنه. این دسر ساده با مواد اولیه در دسترس تهیه میشه و میتونه یه انتخاب عالی برای مهمونیها یا یه عصرونه دلچسب کنار چای باشه. اگه دنبال یه دستور پخت آسون و متفاوت هستید که همه رو شگفت زده کنه، این بستنی خشک با عطر وانیل و تزیین پسته، همون چیزیه که میخواید! پس دست به کار بشید و این شیرینی جذاب رو امتحان کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه بستنی خشک را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای تهیه بستنی خشک
شکر۶۰۰ گرمآب۳۰۰ میل یلیترشیر خشک۲۰۰ گرمروغن صاف یا جامد۱۴۰ گرمگلوکز۳ قاشق غذا خوریوانیل۱/۴ قاشق چای خوریپستهبه مقدار دلخواه
طرز تهیه بستنی خشک
مرحله اول: تهیه شربت
شکر و آب رو توی یه قابلمه روی حرارت متوسط بذارید. اجازه بدید بجوشه تا دمای مخلوط به ۱۰۴ درجه سانتیگراد برس...
ادامه مطلب ماست یونانی با بافت غلیظ و خامهای و پروتئین بالا، بستری ایدهآل برای خلق طعمهای جدید و هیجانانگیز است. این ماست، نه تنها سالم است، بلکه به راحتی میتواند تبدیل به یک دیپ لذیذ برای مهمانیهای شما شود. در این مطلب از مجله اکالا، شما را با 6 مزه خوشمزه و جدید با ماست یونانی آشنا خواهیم کرد.از جمله این مزههای خوشمزه میتوان به دیپ گوجه خشک، دیپ سزار، دیپ گشنیز و لیمو، دیپ پیاز فرانسوی، دیپ پاپریکا دودی و دیپ رنگ خانگی (شوید و سبزیجات) اشاره کرد که در ادامه هر یک را توضیح خواهیم داد.6 مدل دیپ ماستی خوشعطر و خانگیمدلهای دیپ ماستی خوشعطر و خانگی که در ادامه معرفی میشوند، بر پایه ماست یونانی آماده شدهاند. هر یک از این دیپها با استفاده از ترکیبی خاص از ادویهها، سبزیجات تازه و مواد اولیه مکمل، یک طعم منحصربهفرد و جدید را خلق میکنند که برای سرو در مراسم و مهمانیهای شما ایدهآل هستند.دی...
ادامه مطلب نان مارمالادی یکی از نان های طعم دار است که تقریبا روش تهیه ان مانند تهیه نان های شکلاتی است. بافت این نان نرم و پنبه ای است و می توانید از آن در وعده صبحانه و عصرانه استفاده کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه نان مارمالادی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای طرز تهیه نان مارمالادی
شیر1 لیوان یا 200 میلیشکر1/4 لیوان یا 50 گرمخمیر مایه خشک فوری2 ق چای خورینمک1/2 ق چای خوریتخم مرغ1 عددکره50 گرمآرد2 و 1/2 لیوان یا 3 لیوان یا 300 گرم
مواد لازم برای تهیه مواد میانی
گردو80 گرممارمالاد180 گرم
طرز تهیه نان مارمالادی
مرحله اول: تهیه خمیر نان
شیر و خمیر مایه را همراه شکر در یک کاسه بریزید و هم بزنید. به مدت 10 دقیقه استراحت دهید تا خمیر مایه عمل بیاید. تخم مرغ را شکسته و همراه کره به مواد اضافه کنید. نمک را نیز بیفزایید سپس آرد را کم کم اضافه کنید و خمیر را ب...
ادامه مطلب طرز تهیه نان باگت چاودار خوشمزه مناسب برای غذاهای ساندویچینان باگت چاودار، یکی از انواع نان های خوشمزه، لذیذ و پرطرفدار است که بافتی سبک و لطیف دارد این نان را می توانید خیلی راحت به روش های مختلف درست کنید و از آن برای آماده کردن ساندویچ های متنوع و فست فودهای خوش طعم استفاده کنید. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله با طرز تهیه نان باگت چاودار در ادامه با سایت آموزشی در نهایت همراه باشید.مواد لازممقدار موادآرد نول قوی۲۹۸ گرمآرد چاودار اصل۵۲ گرممخمر فوری۵ گرمنمک۶ تا ۷ گرمشکر۶ گرمشیر خشک۹ گرمآب۲۰۰ تا ۲۲۰ گرمروغن۱۷ تا ۱۸ گرمتخم کتان، تخم کدو، کنجد و تخمه آفتابگردان۷ تا ۸ گرمطرز تهیه نان باگت چاودارمرحله ۱: مخلوط کردن آرد نول، آرد چاودار و مخمر فوری با همابتدا مقداری آرد نول قوی را داخل یک ظرف بریزید، سپس آرد چاودار اصل را به آن اضافه کنید، هم بزنید تا کاملاً با هم ترکیب شوند و بافت یک دستی تش...
ادامه مطلب طرز تهیه پف پفی یلدایی خوشمزه و فوری، مناسب برای دورهمی هاپف پفی یلدایی یکی از انواع شیرینی های خوشمزه و پرطرفدار است که خیلی راحت درست می شود، می توانید آن را با طعم های متنوع آماده کنید و برای پذیرایی و مهمانی ها سرو کنید، از پف پفی یلدایی می توانید به عنوان یک دسر شیک و جذاب هم استفاده کنید. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله با طرز تهیه پف پفی یلدایی در ادامه با سایت آموزشی در نهایت همراه باشید.مواد لازممقدار موادپودر ژله قرمز رنگ ( آلبالو، انار، توت فرنگی، هندوانه)۱ بستهپودر ژله آلورا۱ بستهپودر ژله سبز رنگ ( طالبی و سیب)۱ بستهآب جوشنصف لیوان برای هر بستهپودر نارگیلبه مقدار لازمطرز تهیه پف پفی یلداییمرحله ۱: مخلوط کردن پودر ژله قرمز رنگ با آب جوشابتدا پودر ژله قرمز رنگ را داخل ظرف بریزید برای پودر ژله قرمز می توانید از طعم آلبالو، توت فرنگی، انار و هندوانه استفاده کنید، سپس مقداری آب جو...
ادامه مطلب طرز تهیه بریانی گوشت خوشمزه و لذیذ، مناسب مجالس!بریانی گوشت یکی از انواع غذاهای خوشمزه و لذیذ است که خیلی راحت درست می شود، بریانی گوشت برای پذیرایی و مهمانی ها بسیار مناسب است، این غذای خوش طعم را می توانید به روش های مختلف و طبق ذائقه خودتان با طعم های متنوع گوشت آماده کنید. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله با طرز تهیه بریانی گوشت در ادامه با سایت آموزشی در نهایت همراه باشید.مواد لازم برای گوشتمقدار موادگوشت گوسفندی در تکه های بزرگبه مقدار لازمزیره، دانه فلفل سیاه، هل، برگ بو، بادیان ستاره ای ( ادویه های دانه درشت داخل توری)به مقدار لازمدارچین۱ یا ۲ عددزردچوبه و فلفل سیاهبه مقدار لازمادویه بریانی ( اختیاری)به مقدار لازمپولبیبر یا فلفل سیاهبه مقدار لازمفلفل قرمزبه مقدار لازمپودر لیمو عمانیبه مقدار کمپیاز۱ یا ۲ عددمواد لازم برای حشومقدار موادسیب زمینی متوسط خلالی شده۲ عددپیاز متوسط خلالی ...
ادامه مطلب سوپ گشنیز یکی از سوپ های پرطرفدار است که مخصوصا در فصل های سرد سال بیشتر تهیه می شود. سوپ یک غذای اصلی می تواند محسوب شود و اگر شما در رژیم به سر می برید می توانید از آن به عنوان یک غذای اصلی استفاده کنید اما اگر رژیم نیستید از این غذا به عنوان یک پیش غذا می توان استفاده کرد. همچنین سوپ یک شام سبک و کامل به همراه نان محسوب می شود. از این سوپ در زمان هایی که بیمار هستید نیز برای تقویت بدن می توانید استفاده کنید. از خواص گشنیز می توان به تقویت کننده اعصاب، ضد نفخ، درمان دیابت و… اشاره کرد. امروز در آشمزی طرز تیهه سوپ گشنیز را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای طرز تهیه سوپ گشنیز
گشنیز۳ دسته کوچکآرد۱ ق غذا خوریسینه مرغ۱ عددجو۱/۲ پیمانهجو پرک۱/۲ پیمانههویج۳ عددنمک، فلفل سیاه و زردچوبهبه میزان لازمسیر۱ حبهماست پر چرب خامه ای۵ ق غذا خوری
طرز تهیه سوپ گشنیز
...
ادامه مطلب گلابی ژله ای را می توانید در تهیه کیک یا بستنی برای تزیین استفاده کنید. گلابی یک میوه پاییزی و تابستانی است و از خواص آن می توان به تامین رطوبت مغز، دفع یبوست، حاوی آنتی اکسیدان و… اشاره کرد. طرز تهیه گلابی ژله ای کمی شبیه به تهیه مکپوت گلابی نیز می باشد. در تهیه این گلابی چون از ژله استفاده می شود و همینطور که این گلابی بافتی شبیه به ژله می گیرد به آن گلابی ژله ای می گویند. در تهیه این گلابی شما می توانید از انواع رنگ ها و طعم های ژله استفاده کنید و برای تزیینات خود استفاده کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه گلابی ژله ای را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای طرز تهیه گلابی ژله ای
گلابیبه میزان دلخواه یا ۵ عددپودر ژله۱ عددآب ۲ لیوان
طرز تهیه گلابی ژله ای
مرحله اول: آماده کردن گلابی
گلابی را بشورید و سپس با چاقو پوست کنید سپس در یک قابلمه پودر ژله را بری...
ادامه مطلب مایکروویو ها از جمله ابزارهای آشپزی مدرن هستند که در بسیاری از خانه ها استفاده می شوند. انتخاب ظرفهای مناسب مایکروویو می تواند تأثیر زیادی بر روی کیفیت غذاهای آماده شده داشته باشد. در این مقاله، به بررسی انواع ظرفهای مناسب برای مایکروویو و نکات مهمی که برای استفاده از آنها باید در نظر گرفته شود، خواهیم پرداخت.
انواع ظرفهای مناسب مایکروویو
انواع ظرفهای مناسب مایکروویو
1. ظرف های سرامیکی
اغلب ظرفهای سرامیکی، مناسب برای استفاده در مایکروویو هستند. این ظرف ها گرما را به تسریع جذب می کنند و می توانند در آماده سازی غذاهای مختلف مانند پیتزا، لازانیا و سوپ به خوبی عمل کنند. برای استفاده از ظرف های سرامیکی در مایکروویو، اطمینان حاصل کنید که آنها خالی از فلزات، پوشش های فلزی و زیورآلات معدنی هستند.
2. ظرف های شیشه ای
ظرف های شیشه ای نیز گزینه های خوبی برای استفاده در مایکروویو هستند. آنها به طور یکن...
ادامه مطلب مربا زغال اخته یکی از مرباهای نو و جدیداست که یک طعم ترش و شیرین دراد که بسیار دلچسب است. زغال اخته یک تصیفه کننده خون طبیعی است که برای سلامت تمامی اعضای بدن نیز مفید است. مربا زغال اخته به آسانی و راحتی قابل تهیه است و روش تهیه این نوع مربا نیز مانند روش تهیه سایر مربا ها است. این مربا سرشار از آنتی اکسیدان است که ضد سرطان بوده و بسیار مفید است. از این مربا می توانید در وعده های صبحانه یا عصرانه همراه نان و چای میل کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه مربا زغال اخته را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای طرز تهیه مربا زغال اخته
زغال اخته۵۰۰ گرمشکر۱ کیلوگلاببه مقدار لازمآببه میزان لازم
طرز تهیه مربا زغال اخته
مرحله اول: آماده کردن زغال اخته
زغال اخته ها را با آب بشورید و با دستما خشک کنید. هسته های زغال اخته را درآورید و در یک کاسه بریزید. شکر را به زغال اخته ا...
ادامه مطلب دسر هلو یکی از دسر های خنک و مناسب فصل تابستان است که می توانید به عنوان عصرانه یا دسر استفاده کنید. دسر هلو یکی از دسر های بسیار خوشمزه و مجلسی است که شما می توانید برای مهمانی ها مجالس خود استفاده کنید. دسر هلو با پودر ژلاتین تهیه می شود و شما می توانید به صورت قالبی این دسر را تهیه کنید. شما می توانید از قالب پلاستیکی یا سیلیکونی در تهیه این نوع دسر استفاده کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه دسر هلو را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای طرز تهیه دسر هلو
هلو۳ عددپودر ژلاتین۲ ق غذا خوریآب سرد۱/۳ لیوانعسل۳ ق غذا خوریخامه صبحانه۱۰۰ گرمشیر۱ لیوانزعفران دم کرده۲ ق غذا خوریشکربه میزان لازم در صورت نیاز
طرز تهیه دسر هلو
مرحله اول: تهیه پودر ژلاتین
پودر ژلاتین را در یک ظرف بریزید و آب سرد به آن اضافه کنید و با قاشق هم بزنید تا ترکیب شود وقتی مخلوط اسفنجی شد چند ثا...
ادامه مطلب لیموناد یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار و خوشمزه تابستانی است که به دلیل وجود لیمو تازه در آن در رفع عطش و تشنگی و از آن مهم تر آبرسانی بالا به بدن، انتخابی عالی در روزهای گرم بهار و تابستان است. لیموناد محبوب ترین نوشیدنی باطراوت تابستانی در بسیاری کشورها از جمله آمریکا است که گاه مردم آن را به صورت روزانه و برای کمک به سلامتی خود استفاده می کنند. پایه اصلی تمام لیمونادها، لیمو است. به دلیل ترش بودن مزه لیمو شما می توانید هر نوع شیرین کننده از قبیل شکر یا عسل را به لیموناد بیفزایید. لیموناد به طور کلی به ۲ دسته تقسیم می شود: لیموناد بدون گاز که از ترکیب آب با شکر یا عسل و لیمو تهیه می شود . لیموناد گازدار که برای تهیه آن به جای آب از نوشابه یا آب گازدار استفاده می شود. در ادامه قصد داریم تا شما را با خواص این نوشیدنی خوشمزه و طبیعی به همراه طرز تهیه لیموناد نعنایی و زنجبیلی آشنا کنیم....
ادامه مطلب آش از غذاهای سنتی ایرانی هاست و در مراسم مختلف، کاربردهای زیاد و همیشه جایگاه ویژه ای در سفره غذای ایرانیان داشته است. آش انار، یک آش خوشمزه و جذاب است که از طعم ترش و شیرین انار و عطر گلپر بهره و مورد پسند اغلب افراد قرار می گیرد. این آش به دلیل استفاده از انار، بسیار سالم و مفید است.۱۷آش انار همچنین مناسب شب یلدا و شب های سرد زمستانی می باشد. این آش در استان های مختلف کشور به روش های متفاوت و با مواد اولیه متفاوتی آماده می شود. در این مقاله طرز تهیه آش انار آموزش داده خواهد شد.برای این طرز تهیه با مجله اینترنتی اکالا بلاگ همراه باشید. مواد لازم برای تهیه آش انارلپه۱ پیمانهبرنج آش۱ پیمانهسبزی آش (تره، جعفری، گشنیز، اسفناج)۵۰۰ گرمآب انار ملس۴ لیوانرب اناریک سوم پیمانه پیاز ۵ عددگوشت چرخ کرده۱۵۰-۲۰۰ گرمنمک و فلفلبه میزان لازمزردچوبهبه میزان لازمگلپر۲ قاشق چای خوری نعنا...
ادامه مطلب زمانی که صحبت از ماه رمضان, و افطاری می شود همه ما به فکر درست کردن دسرهای شیرین و خوشمزه, می افتیم. چرا که سریعتر درست شده و برای, باز کردن افطار یا بعد از غذا برای هضم بسیار مناسب, است. ماه رمضان دسرها و شیرینی جات خاص خودش را دارد که در این مقاله از اکالا بلاگ به صورت لیست شما را با طرز تهیه آن ها آش...
ادامه مطلب زمانی که صحبت از ماه رمضان و افطاری می شود همه ما به فکر درست کردن دسرهای شیرین و خوشمزه می افتیم. چرا که سریعتر درست شده و برای باز کردن افطار یا بعد از غذا برای هضم بسیار مناسب است. ماه رمضان دسرها و شیرینی جات خاص خودش را دارد که در این مقاله از اکالا بلاگ به صورت لیست شما را با طرز تهیه آن ها آش...
ادامه مطلب بالاخره کرونا به زور مهمان خونه شد و درگیرمون کرد! این روزها خیلی رعایت کردیم هم خودمون هم بچه ها ولی به نظر میرسه نسخه جدید این ویروس خیلی راحت تر از اونی که فکرش رو بکنیم به بدن ما نفوذ میکنه!
معصومه خانم همسر گرامی نشست کلی بررسی کرد و دید که مهمت...
ادامه مطلب زمانی که صحبت از ماه رمضان و افطاری می شود همه ما به فکر درست کردن دسرهای شیرین و خوشمزه می افتیم. چرا که سریعتر درست شده و برای باز کردن افطار یا بعد از غذا برای هضم بسیار مناسب است. ماه رمضان دسرها و شیرینی جات خاص خودش را دارد که در این مقاله از ا...
ادامه مطلب احتمالا کمتر کسی پیدا بشود که آش رشته دوست نداشته باشد! انواع سوپ و آش برای افطار بسیار مناسب هستند. از آنجا که افطاری وعده ای است که بعد از تحمل مدتی گرسنگی، غذا وارد معده خالی میشود، لذا غذا باید سبک باشد. به همین دلیل آش رشته گزینه بسیار مناسبی اس...
ادامه مطلب حلوا یکی از قدیمی ترین و پرطرفدار ترین دسرهای سنتی ایرانی است؛ البته به مرور زمان دیگر از حلوا به عنوان دسر یا غذا استفاده نمیشود و بیشتر برای مراسم مذهبی، مراسم ختم و عزاداری و در نذری های ماه محرم و سفره های ماه رمضان مورد استفاده قرار میگیرد. تهیه...
ادامه مطلب با توجه به نزدیک شدن به ایام ماه مبارک رمضان باید یواش یواش بریم به سمت خوراکی های مناسب افطاری و سحری. خرما و گردو در کنار هم یک ترکیب خوشمزه و مقوی هستند. یکی از همین خوراکی های خوش طعم کم حجم و پر انرژی که خیلی هم ساده طبخ میشه، رنگینک هست. این شی...
ادامه مطلب اگر تا به حال گذرتان به فروشگاه های عطر و ادکلن برای خرید عطر زنانه افتاده باشد، حتماً متوجه شده اید که برای یک شیشه حتی کوچک عطر یا ادکلن باید مبلغ بالایی بپردازید. این در حالی است که با افزایش قیمت ...
ادامه مطلب کد خبر : 43999 تاریخ انتشار:۱۳۹۸/۰۷/۰۴ - ۱۶:۱۲ پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین: دکتر آدامو پزشک عصب شناس آمریکایی در تحقیقی به این نتیجه رسیده است که از نوع گروه خونی می توان تعیین ک...
ادامه مطلب در هر مکانی که قرار میگیریم رنگ ها ...
ادامه مطلب اگر جمعه گوگول را باز میکردید می...
ادامه مطلب پاک کننده های آرایشی موجود در بازار، حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند بر روی پوست سخت باشند. چرا که می توانند باعث شوند که پوست خشک و کدر شود. علاوه بر این ، استفاده روزانه از لوازم آرایش، نیز بر روی پوست شما تاثیرات منفی خودش را هم دارد. برای رفع این مشکل شما می تونید پاک کننده های خانگی رو خودتون تهیه کنید،
فرمول اول- اگر پوست پر از جوش و آکنه ای دار...
ادامه مطلب هر خانومی آرزوی داشتن موهای زیبا، بلند و درخشانی رو داره. با این حال، داشتن موهایی بی عیب و نقص و زیبا طوری که دلخواه زنان باشه، کار آسونی نیست. مهم ترین و بدترین این مشکلات، مواجه شدن با ریزش موهاست. در زندگی های پر استرس امروزی، ریزش مو میتونه ناشی از دلایل مختلفی باشه که شایع ترین دلایل اون کثیفی، گرد و غبار و آلودگیه که موی ما به صورت روزانه در مواجهه با...
ادامه مطلب خانمها ظاهرشون بخش مهمی از دلمشغولی هاشونه. البته این چیز بدی نیست و آنها حسابی برای داشتن ظاهر آراسته و زیبا هم وقت میگذارن و هم حاضرن حسابی هزینه کنن. مو هم جزء همین مواردیه که خانمها براشون خیلی با اهمیته، چه رنگی چه مدل مویی و اینکه بهشون میاد یا نه. این موضوع و کلی نکات ریز دیگه که بهش دقت میکنن. قبل از هر چیز فرم صورتتون رو در نظر بگیرین تا متوجه بشین که چه مدل مویی مناسب چهرتونه. در اینجا چند نکته به شما پیشنهاد میکنم تا موهای زیبایی برای چهره قشنگتون انتخاب کنید و صورت جذاب تری داشته باشین.
مدل موی مناسب صورت شما
مدل موی مناسب صورت های گرد
خانم هایی که صورت گرد دارن باید کاری کنن تا صورتشون کشیده تر و بیضی شکل نشون داده بشه. بهتره یه تیکه از موهاتون رو به یک طرف صورت ببرید. خانم هایی که صورت گرد دارن هیچ وقت موهاشونو کوتاه نمی کنن چون باعث میشه صورتشون بزرگ تر دیده بشه. وقتی فردی...
ادامه مطلب داشتن شکم و پهلوهای بزرگ و انباشته شده از چربی جدا از مضراتی که برای سلامتی به دنبال داره جزئی از آن مواردیست که میتونه فرد را بد فرم و بدهیکل نشون بده. خیلی اوقات پیش میاد که موقع خرید لباس مورد علاقمون بخاطر داشتن شکم و پهلو، سایز کمرمون بزرگتر از سایز لباس بوده و در نتیجه مجبور شدیم از خرید اون لباس صرف نظر کنیم. در این مطلب سعی میکنم چند ورزش مناسب کاهش سایز کمر را معرفی کنم که تأثیر زیادی در آب کردن چربی های شکم و پهلو داره.
1.کاهش سایز کمر با حرکت ستاره دریایی
یکی از مناسبترین تمرینات ورزشی برای کاهش سایز کمر و آب کردن چربی های پهلو حرکت ستاره دریایی است. برای انجام این حرکت به شکلی که بتوانید تعادل بدن را حفظ کنید با قرار گرفتن روی یک پهلو بدن را روی یک دست و پا نگهدارید و سپس طبق تصویر پا را بلند کرده و با دست انگشتان پا را نگهدارید. این تمرین را 15 مرتب برای هر طرف تکرار کنید.
آ...
ادامه مطلب بر اساس باوری که همه ی ما هم اون رو شنیدیم بسیاری معتقدن که رشد قد بعد از بلوغ و پس از سن 30 سالگی متوقف میشه. اما برخلاف باور عموم، مطالعاتی وجود داره که نشون میدن احتمال افزایش قد حتی تا پس از 30 سالگی هم وجود دارد. در ادامه تمرینات ورزشی مؤثری را معرفی میکنم که انجام آن در قد بلند شدن مؤثر خواهد بود.
چگونه با ورزش مناسب قد بلند شویم؟
انجام بارفیکس و تمرینات آویزی برای قد بلند شدن
این ورزش بهترین راه برای افزایش قد و تقویت عضلات بدن است و فقط به نصب یک میله ی مناسب در ارتفاع مشخصی از زمین نیاز دارید. انجام حرکات بارفیکس یا تمرینات دیگر مانند جمع کردن پا در حالتی که معلق هستید با کشش بدن در افزایش قد بسیار مؤثره.
تمرینات کششی معلق برای قد بلند شدن
آیا شنا باعث افزایش قد میشه؟
آب یک عامل خارجی مهم و مؤثر در تناسب اندام و قد بلند شدنه. شنا نه تنها باعث افزایش انعطاف پذیری بدن بلکه با ا...
ادامه مطلب رنگ قهوه ای جزو رنگ های پرکاربرد با هر مناسبتی به حساب میاد. این رنگ تداعی کننده ی رنگ چوب و درخت است و حس آرامش رو به ما القا می کنه. این رنگ جزو دسته رنگ های گرم محسوب میشه و از ترکیب رنگ قرمز و سبز به وجود میاد. قهوه ای رنگ سنگینیه و معمولا به صورت تک رنگ یا نهایتا از طیف رنگی خودش در کنارش استفاده میشه. ولی اگه بیشتر به طبیعت دقت کنیم میبینیم که رنگ قهوه ای یا بهتر بگم طیف قهوه ای در خیلی جاها با رنگ های متفاوتی دیده میشه و ترکیبات قشنگی رو هم میسازه. اینجا چند نمونه از ست لباس های زیبا با رنگ قهوه ای براتون میذارم.
پالت رنگ قهوه ای
قهوه ای
قهوه ای
ست لباس کرم و قهوه ای
رنگ قهوه ای و بیشتر در کیف و کفش های چرم دیدیم و گزینه ی مناسبیه برای لباس هایی که به این رنگ ها ست میشه. این رنگ رو میتونید در طیف رنگ خودش توی لباس هاتون هم استفاده کنید و یک ست کاملا کرم و قهوه ای بسازید. این ...
ادامه مطلب