نکاتی برای نوشتن یه برنامه ریزی درسی خوب

انسان باید برای انجام هر کاری برنامه ریزی داشته باشه. برنامه ریزی در واقع اینه که بدونید که قراره چه کاری انجام بدین و چطور اون کار رو انجام بدین. داشتن یه برنامه ریزی درسی علمی و منطقی باعث میشه که با صرف انرژی کمتر بتونید مطالب بیشتری بخونید و کمتر خسته بشین و از درس خوندنتون لذت ببرین. برنامه ریزی شما رو از بلاتکلیفی و سردرگمی که زمینه ساز اضطراب و تشویش ناشی از عدم انجام وظایفه دور میکنه. انجام به موقع و موثر فعالیتهای روزانه عاملی مهم در تامین بهداشت روانی شما خواهد بود.

»

برنامه ریزی برای مطالعه

اگر شما دانش آموز یا دانشجو هستین و به یه برنامه ریزی عاقلانه و منطقی برای موفقیتتون احتیاج دارین، نکات زیر رو از دست ندین:

چقد برای درس خوندن وقت بزارم؟

• باید برنامه متعادلی طراحی کنین که شامل زمان های ثابت و منعطف برای فعالیت های شما باشه. در این برنامه اول باید زمان هایی مثل زمان کلاس و کار و تمرین که موظف به اونها هستین رو پر کنین. طبیعتا روزهایی مثل روز جمعه زمان استراحتن. بعد از اون زمان های مناسبی رو به خواب و علایق شخصی و تفریح اختصاص بدین. در نهایت هم زمان هایی که قصد مطالعه دارین رو مشخص کنین.
• به ازای هر ساعتی که کلاس دارین حداقل دو ساعت باید برای مطالعه وقت بذارین. یعنی مثلا اگه هفته ای 15 ساعت کلاس دارین باید حداقل 30 ساعت در هفته برای مطالعه اختصاص بدین بعلاوه زمانی که احتمالا برای پروژه ها نیازه.

نوشتن برنامه درسی

کدوم درسا رو برای مطالعه اول بذارم؟

• سخت ترین و یا کسل کننده ترین درس هاتون رو اول از همه مطاله کنین. اغلب ما انجام چیزهایی که دوست نداریم رو به تعویق میندازیم اما باید بدونیم که درس هایی که سخت تر هستن بیشتر از بقیه دروس به انرژی ذهنی و فکری احتیاج دارن. انجام کارهایی که علاقه دارین رو موکول کنین به بعد از کارهای سختتون تا انگیزه ای بشه برای تموم کردنشون.
• مطالعه تون رو به صورت زمان دوساعتی تنظیم کنین. سه تا زمان مطالعه دوساعته خیلی کارآمدتر از یه زمان شش ساعته هست. در هر ساعت یه زمان کوتاه استراحت قرار بدین و وقتی که احساس می کنین که تمرکزتون داره کم میشه موضوع مطالعتون رو عوض کنین و پشت سر هم یک موضوع رو مطالعه نکنین.

صبح ها، بهترین زمان مطالعه

بهترین زمان مطالعه کی هست؟

• بهترین ساعت روزتون رو مشخص کنین. تحقیقات نشون میده که انسان معمولا در ساعات اولیه صبح بیشتر هوشیار و موثره. اگه این موضوع در مورد شما هم صدق می کنه پس مطالعه سخت ترین موضوعات درسی تون رو در صبح ها قرار بدین.
• برای مطالعه هر موضوع درسی خاص یه زمان خاص تعیین کنین. برنامه مطالعه درسی شما باید شبیه برنامه کلاسی شما باشه یعنی بدونید که چه زمانی شیمی، تاریخ و … مطالعه می کنین. این روش باعث میشه که در وقت و انرژی ذهنی تون صرفه جویی کنین چون که باعث میشه سریع تر عنان مطالعه تون رو به دست بگیرین.

مکان مخصوص مطالعه

کجا برای مطالعه مناسبه؟

بهتره برای مطالعه یه مکان مناسب و ثابت انتخاب کنین چون وقتی به صورت مداوم یه جا بشینین و مطالعه کنین بدنتون اصطلاحا تربیت میشه و دیگه هر وقت که اونجا بشینین حالت مطالعه براتون تداعی میشه.

»

مدیریت زمان مطالعه چطور ممکنه؟

• تبادل زمان کنید! هر وقت که یه اتفاق غیر منتظره رخ بده زمان مطالعتون رو حذف نکنید بلکه سریع تصمیم بگیرین که کی میتونین برای ساعات از دست رفتتون وقت جور کنین. معمولا پنج شنبه ها و جمعه ها وقت های خالی دارین که میتونین این ساعات از دست رفته رو جبران کنین.

از زمان های پِرتتون استفاده کنید.

استفاده از زمانهای تلف شده

• از زمان های انتظارتون حتما استفاده کنین. معمولا زمان بین کلاس ها تلف میشن. میتونین از این وقت ها برای مرور یادداشت هاس کلاس های قبل و بعدتون استفاده کنین.
• یه زمان برای مرور هفتگی تمام کارهایی که در هفته انجام دادین و تمام اتفاق هایی که افتادن، قرار بدین. نتیجه این مرور کلی موقع امتحانات خودش رو نشون میده.

نتیجه خوب در امتحانات با برنامه ریزی