کدوم رژیم لاغری برای من مناسبه؟!
«روزی نیست که توی تلگرام، صفحات اینستاگرام و برنامه های تلویزیونی، مطلبی در مورد رژیم های غذایی چاقی یا لاغری به چشمم نخوره! هر وقت هم که به سایت های تناسب اندام سر می زنم، با رژیم لاغری ای روبرو میشم که ادعا می کنن در کم ترین زمان ممکن، از یه هفته بگیر تا یک ماه، وزن منو به وضع ایده آل می رسونن!» این جمله ها بین دوست و آشنا هامون زیاد به گوش می خوره، اما واقعا چطور میشه فهمید کدوم یک از رژیم های لاغری، چاقی یا فیتنس موثر تره، یا این که از کجا بدونیم به یک مرکز تناسب اندام اعتماد کنیم یا نه؟ فیت کلاب سوال اول؛ اصلا رژیم غذایی خوبه یا نه؟ خب این سوال خیلی کلیه و یک جواب مشخص براش وجود نداره، ولی اگه بخوایم واضح حرف بزنیم، باید بگیم که اگه از یه شخص یا مرکز غیر معتبر رژیم غذایی دریافت کنین، یا این که به یه سایت برین و از رژیم های حاضر و آماده با اسم های عجیب و غریب استفاده کنین، رژیم...
ادامه مطلب