در زمان بارداری و یا در ایام شیردهی، سردرد بسیار سخت است چرا که شما نمی توانید هر دارویی را مصرف کنید و البته تحمل درد هم گاهی اوقات بسیار سخت است. بعضی وقتها، نوشیدن یک لیوان آبمیوه طبیعی می تواند به کاهش سردرد کمک کنید.
همیشه یک بررسی ذهنی از تغذیه خود داشته باشید. آیا به اندازه کافی تغذیه می کنید؟ سردرد می تواند یک سرنخ باشد از کمبود یک ماده حیاتی در بدنتان، بخصوص منیزیم.
گاهی اوقات ممکن است سردرد ناشی از آب و هوا، استرس، خستگی یا علل دیگری باشد.
اینجا اطلاعات مختصری از گیاهانی که در زمان بارداری برای درمان سردرد بسیار مفید هستند و ضرری هم ندارند آورده ایم:
بابونه:
بابونه گیاهی است بسیار ملایم. در مدت بارداری برای تسکین سردرد بسیار موثر است حتی برای کاهش تنش و درمان میگرن هم کمک شایانی است.
سرده (بشقابی ، قاشقک، سپرک، کاسهدار، قصیده ):
این گیاه غنی از کلسیم است، یک درمان عالی برای درمان سردردهای بسیار شدید و سردردهای ناشی از بی خوابی است.
فرنجمشک یا وارنگ بو:
مزه آن کمی شبیه به چای سبز لیمو است برای کاهش اضطراب عالی است. علاوه بر آن این گیاه، یک مسکن قوی و ضد اگزمای پوستی ناشی از استرس است. از فرنجمشک برای تسکین و رفع درد و ناراحتی ناشی از گوارش شامل گاز و باد معده نیز بهره میگیرند.
اسطوخودوس:
اسطوخودوس مملو از فیتوکمیکال های تسکین دهنده است و یک راهکار عالی برای درمان سردرد است حتی استنشاق آن هم در کاهش سردرد موثر است.
پوست لیمو:
حاوی ویتامین سی (C) است، اضافه کردن آن به چای عطر و طعم دلپذیری به چایی می دهد ضمن اینکه یک کاتالیزور قوی هم می باشد.
روش تهیه چای سبز برای از بین بردن سردرد مناسب برای زمان بارداری و ایام شیردهی
به یک نسبت مساوی بستگی به خود شما دارد معیار اندازه گیری شما قاشق و یا فنجان باش، هرکدام از گیاهان ذکر شده در متن بالا را با هم ترکیب کنید و درون ظرف شیشه ای بریزید.
به ازای هر یک فنجان آب جوش، یک قاشق چای خوری از این ترکیب را درون قوری بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید، سپس با عسل یا سایر شیرین کننده های طبیعی میل کنید.
و هر زمان که احساس سردرد داشتید، از گرم یا سرد این چایی استفاده کنید و لذت ببرید.
گوارای وجود
هشدار:
در صورت استفاده از قرص های ضد بارداری لطفا اطلاعات کاملی نسبت به استفاده از هر کدام از گیاهان بالا را داشته باشید.
آشپزی...
ما را در سایت
آشپزی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : نیلوفر ابی بازدید : 233 تاريخ : يکشنبه 15 مرداد 1396 ساعت: 3:46