- ویتامین ها و خواص شگفت انگیز خربزه + طبع و عوارض خربزه
- آیا باید نگران هانتاویروس در ایران باشیم؟
- چگونه کفشهای سفید را مثل روز اول تمیز کنیم؟ | راهنمای کامل و تخصصی
- قیمت سیب زمینی مهم نیست؛ این شکلی بود، نه بخر و نه بخور
- فواید ظروف چوبی بامبو + روش مراقبت و شستشوی آنها
- پیامک تسلیت شهادت امام جعفر صادق (ع) + متن و شعر کوتاه
- قلق جذب مادرشوهر از زبان عروس های باسیاست
- فواید آب خوردن در لیوان مسی ؛ خاصیتی که همه خانم ها دنبالشن
- 10 طرز تهیه فلافل اصل؛ خوشمزه ترین رسپی های عربی، جنوبی، رژیمی
- رز تهیه آبگوشت بادمجان و کشک؛ یه طعم جدید واسه مهمونی هاتون
آشپزی
آخرین مطالب
امکانات وب
بهترین روش طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری را در اینجا برایتان قرار دادیم. همانطور که قبلا هم گفته ایم اسموتی یکی از نوشیدنی های خوشمزه و درجه یک می باشد. اسموتی ها سرشار از فیبر هستند. در اسموتی آب میوه گرفته نمی شود بلکه خود میوه در آن قرار دارد و اصلا آبکی نیست. اگر می خواستید بیشتر در باره اسموتی ها بدانید ویکی پدیا بهترین گزینه است.
اسموتی توت فرنگی و بلوبری از اسموتی های بسیار پرطرفدار و عالی می باشد. این اسموتی دارای رنگ بسیار زیبایی است و طعم خوشمزه ای نیز دارد. همانطور که می دانید اسموتی ها انواع مختلفی دارند. اگر تمایل داشتید دیگر نوشیدنی ها را مطالعه کنید حتما این بخش را مشاهده کنید.
اصولی ترین دستور تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری را اینجا قرار داده ایم. امیدواریم این اسموتی را تهیه کرده و آن را برای عزیزانتان تهیه کرده و با آنان میل کنید. نوش جانتان
چاپ دستورطرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری برای 2 نفر
اسموتی توت فرنگی و بلوبری یک نوشیدنی خوش طعم، سالم و راحت است که برای شروع روز خود یا یک میان وعده عالی می باشد.
در ادامه طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری را خدمت شما عزیزان شرح خواهیم داد.
- زمان آماده سازی: 5
- مجموع زمان: 5
- بازدهی: 2
- دسته: نوشیدنی
- روش پخت: مخلوط کن
- نوع: ملل
- رژیم غذایی: سبزیجات
مواد لازم
- 1/2 پیمانه شیر بادام
- 1/2 پیمانه توت فرنگی یخ زده
- 1/2 پیمانه بلوبری یخ زده
- 1/2 پیمانه ماست کم چرب
- 1 قاشق چایخوری روغن دانه کتان
- 1 قاشق چایخوری شیره خرما یا عسل
دستور تهیه
برای طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری کافیست بصورت زیر عمل کنید. شیر بادام، توت فرنگی، بلوبری، ماست، روغن و شیره را داخل ظرف مخلوط کن یا غذاساز ریخته و آن قدر هم بزنید تا یک دست شود. سپس سرو کنید.
نکات مهم و ترفندها
این دستور برای یک لیوان اسموتی کافی است و شما می توانید تعداد مواد را دو یا چند برابر کنید.
شما می توانید از عسل، انواع شیره و شیرین کننده برای طعم دادن به اسموتی خود استفاده کنید.
ارزش غذایی
- تعداد سرو: 1
- کالری: 230.5
- شکر: 29.7
- سدیم: 169.8
- چربی: 5.3
- چربی اشباع شده: 1.4
- چربی اشباع نشده: 0
- چربی ترانس: 0
- کربوهیدارت: 40
- فیبر: 6
- پروتئین: 8.7
- کلسترول: 7.4
کلمات کلیدی: طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری
ما را در سایت آشپزی دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: نیلوفر ابی بازدید: 35
صفحه بندی
آرشیو مطالب
- ارديبهشت 1405
- فروردين 1405
- آذر 1404
- آبان 1404
- اسفند 1404
- مرداد 1403
- تير 1403
- خرداد 1403
- ارديبهشت 1403
- فروردين 1403
- آذر 1402
- آبان 1402
- مهر 1402
- شهريور 1402
- مرداد 1402
- تير 1402
- خرداد 1402
- ارديبهشت 1402
- فروردين 1402
- اسفند 1402
- بهمن 1402
- دی 1402
- آذر 1401
- آبان 1401
- مهر 1401
- تير 1401
- خرداد 1401
- ارديبهشت 1401
- فروردين 1401
- اسفند 1401
- بهمن 1401
- تير 1400
- خرداد 1400
- ارديبهشت 1400
- فروردين 1400
- اسفند 1400
- بهمن 1400
- آذر 1399
- آبان 1399
- مهر 1399
- شهريور 1399
- تير 1399
- خرداد 1399
- فروردين 1399
- اسفند 1399
- بهمن 1399
- آذر 1398
- آبان 1398
- مهر 1398
- شهريور 1398
- مرداد 1398
- تير 1398
- خرداد 1398
- ارديبهشت 1398
- فروردين 1398
- اسفند 1398
- بهمن 1398
- دی 1398
- آذر 1397
- مهر 1397
- شهريور 1397
- مرداد 1397
- تير 1397
- خرداد 1397
- ارديبهشت 1397
- فروردين 1397
- اسفند 1397
- بهمن 1397
- دی 1397
- آذر 1396
- آبان 1396
- مهر 1396
- شهريور 1396
- مرداد 1396
- تير 1396
- اسفند 1396
- بهمن 1396
- دی 1396
- آذر 1395
- اسفند 1395
- دی 1394
- دی 1392