۶ خواص دمنوش نعناع خشک که نمی دانستید!

دمنوش نعنا یک نوشیدنی پرخاصیت، خوشمزه و معطر است که نقش مهمی در بهبود سلامت بدن ایفا می‌کند. به‌علاوه، دمنوش نعناع، یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های گیاهی است، که برای تسکین دردها، کاهش وزن و خواص آرامش‌بخش مورداستفاده قرار می‌گیرد؛ البته خواص دمنوش نعناع، در این چند مورد خلاصه نمی‌شود؛ در ادامه این مطلب، ۶ نمونه از خاصیت‌های دمنوش نعناع خشک را معرفی می‌کنیم تا با خواص این گیاه طبیعی بیشتر آشنا شوید. پس از مطالعه ادامه این متن، با تهیه دمنوش نعناع یا اضافه کردن این گیاه خوش‌عطر و طعم به سایر نوشیدنی‌ها، به بهبود سلامتی بدن خود کمک می‌کنید.

۱. تسکین ناراحتی معده به کمک دمنوش نعناع خشک

تسکین ناراحتی‌های معده یا کمک به هضم بهتر غذا، یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص دمنوش نعناع خشک است. این نوشیدنی طبیعی، حاوی روغن‌های ضروری برای سلامت بدن همچون منتول، منتون و لیمونن است که نقش مهمی در تسکین ناراحتی‌های معده و ناحیه شکم ایفا می‌کنند. به‌علاوه، با ترکیب برگ گیاه نعناع یا نعناع فلفلی با سایر عصاره‌های طبیعی همچون زنجبیل، ریشه گل ختمی و بابونه برای تهیه دمنوش، می‌توانید علائم طیف گسترده‌ای از مشکلات گوارشی و یبوست را کاهش دهید.

ضمنا افرادی که از نوعی اختلال عملکرد روده به نام سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند، می‌توانند به کمک دمنوش نعناع خشک علائم این اختلال را به میزان قابل‌توجه کنترل کنند.

در واقع این دمنوش از طریق شل کردن عضله‌های معده و بهبود جریان صفرا به کاهش علائم این اختلال کمک می‌کند. از جمله خواص گیاه نعناع نیز می‌توان به کاهش میزان ریفلاکس معده اشاره کرد؛ زیرا مصرف دمنوش این گیاه، به عبور مواد غذایی از معده کمک می‌کند. باتوجه‌به مناسب بودن قیمت نعناع خشک، استفاده از آن را به افرادی که ناراحتی گوارشی دارند، به‌شدت پیشنهاد می‌کنیم.

۲. خاصیت ضد درد و التهابی برای تسکین سردرد؛ یکی از خواص دمنوش نعناع

وجود روغن منتول در برگ گیاه نعناع، دمنوش تهیه شده از آن را به یکی از پرخاصیت‌ترین نوشیدنی‌های طبیعی تبدیل کرده است که به کاهش درد و تسکین علائم برخی بیماری‌ها در بدن کمک می‌کنند. به محض ورود این روغن ضروری به بدن، عضله‌های منقبض‌شده جمجمه بر اثر فشار و استرس‌، شل می‌شوند و این اتفاق به میزانی قابل‌توجه به کاهش دردهای ناحیه سر کمک می‌کند.

۳. کمک به کاهش وزن؛ یک خاصیت مهم دمنوش نعنا خشک

افراد بسیاری ممکن است بنا به دلایل مختلف همچون کاهش وزن یا بهبود سلامتی بدن، مصرف شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنند؛ اما این سوال وجود دارد که این افراد از چه روش جایگزینی می‌توانند برای تامین قند مورد‌نیاز بدن استفاده کنند؟ نوشیدن دمنوش نعناع خشک یک روش جایگزین بسیار مناسب است؛ زیرا در این نوشیدنی، به میزان کافی قند طبیعی و سالم وجود دارد که افراد می‌توانند آن را به جای سایر نوشیدنی‌ها همچون نوشابه‌های گازدار، مصرف کنند.

به‌عنوان‌مثال اگر در اواسط روز یا بعدازظهر احساس ضعف می‌کنید، به جای تلاش برای یافتن یک نوشیدنی ناسالم برای تامین قند مورد‌نیاز بدن، یک دمنوش گیاهی و کم کالری با نعنا برای خود درست کنید. با اضافه کردن انواع سبزی خشک می‌توانید طعم‌های تازه‌تری را بسازید و نوشیدنی خوشمزه‌ای را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.

۴. کاهش علائم گرفتگی سینوس‌ها با منتول موجود در نعنا

به لطف خاصیت ضدباکتری، ضدویروس و ضد‌التهابی نعناع خشک، می‌توانید به‌میزانی قابل‌توجه علائم مربوط به گرفتگی‌های سینوس ناشی از انواع عفونت‌ها، آلرژی و حتی سرماخوردگی را کاهش دهید. به‌علاوه، منتول موجود در گیاه نعناع، به بهبود جریان هوا در حفره‌های بینی کمک می‌کند. به‌همین‌دلیل با نوشیدن این دمنوش طبیعی، ممکن است، راحت‌تر از طریق بینی نفس بکشید. علاوه‌بر این موارد، مصرف دمنوش نعناع خشک به‌ دلیل اینکه یک نوشیدنی گرم محسوب می‌شود، به‌طورموقت، به کاهش علائمی همچون آبریزش بینی، سرفه و گلودرد در هنگام سرماخوردگی کمک می‌کند.

۵. خاصیت آنتی اکسیدانی نعناع خشک و تقویت سیستم ایمنی بدن

این خاصیت دمنوش نعناع خشک به وجود ترکیبات روغنی در این گیاه مربوط می‌شود که خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدالتهابی دارند و همه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. همچنین این گیاه از بروز برخی عفونت‌های تنفسی جلوگیری می‌کند؛ به‌همین دلیل اگر بر اثر سرماخوردگی از گرفتگی بینی رنج می‌برید یا به دنبال پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی هستید، پیشنهاد ما به شما مصرف دمنوش نعناع خشک است.

۶. با مصرف دمنوش نعنا به آرامش برسید!

بیشتر خواص دمنوش نعناع خشک به وجود منتول مربوط می‌شود؛ زیرا این روغن طبیعی فواید فراوانی دارد که یکی از آن‌ها کاهش استرس و اضطراب است؛ به همین دلیل با مصرف دمنوش نعنا، به آرامش  می‌رسید. همچنین منتول به دلیل داشتن این خاصیت، به کاهش تنش و بهبود خلق‌وخو نیز کمک می‌کند.

نکاتی که باید در مصرف دمنوش نعناع خشک رعایت کنید

معمولا برای افراد سالم مانعی در مصرف دمنوش نعناع خشک وجود ندارد و این نوشیدنی طبیعی برای چنین افرادی کاملا بی‌خطر است؛ اما در‌صورتی‌که به یک بیماری خاص مبتلا هستید یا از یک مشکل پزشکی رنج می‌برید، حتما پیش از مصرف این دمنوش با پزشک معالج خود مشورت کنید.

همچنین به این نکته توجه داشته باشید که با وجود خواص فراوان دمنوش نعناع خشک، مصرف بیش‌از‌اندازه آن باعث بروز برخی از عوارض جانبی مانند: حالت تهوع، اسهال یا استفراغ می‌‌شود؛ بنابراین در هر بار مصرف دمنوش نعنا، مقدار مشخصی از آن را متناسب با نیاز خود بنوشید.

بهبود سلامتی با استفاده از بهترین دمنوش‌های گیاهی

دمنوش نعناع خشک یک نوشیدنی طبیعی سالم و خوشمزه است که خواص متعددی برای سلامتی دارد. مصرف دمنوش‌هایی مانند دمنوش نعنا، جایگزینی سالم برای تامین مواد موردنیاز بدن و درمان برخی از بیماری‌ها هستند. این دمنوش به تسکین ناراحتی‌های معده، سردرد، گرفتگی سینوس‌ها و سایر مشکلات جسمی و روانی کمک می‌کند؛ البته برای بهره‌مندی از خواص نعناع خشک، حتما این محصول را از فروشگاه‌ها و مراکز معتبر خریداری کنید تا از بهداشتی بودن آن‌ها اطمینان داشته باشید.